Nervoza, tuga, depresija česte su tokom ljeta zbog visokih temperatura. Kako sebi da olakšamo?
Vrućine kakve osjećamo ovih dana mogu poremetiti spavanje, prouzrokovati nesanicu, a samim tim i uticati na naše raspoloženje i produktivnost.
Iako nije moguće gajiti svaku vrstu biljke ili svoj radni i životni prostor oplemeniti istima, postoje one koje bi trebalo da nam budu dostupne u bar nekom obliku.
Drevni običaj čišćenja podova solju takođe stvara veoma pozitivnu energiju u kući, koja u kuću vraća mir, sreću i blagostanje, smatra se još od davnina.
Grejpfrut je tropska biljka iz porodice agruma, a njegovu ljekovitost poznavali su Abordžini iz Australije, koji ga koriste kao univerzalni lijek.
Prognoza kaže da će narednih dana temperatura da ide i do 40 stepeni, da stižu tropske noći i biće sparno. Iako se najviše upozorenja izdaje za visoke dnevne temperature, kada je u pitanju zdravlje, noćne temperature mogu biti jednako važne.
U narednih 10 dana očeuje nas toplotni talas, najžešći ovog ljeta, najavljuju meteorolozi. Od srijede se očekuju dnevne temperature do 40 stepeni i tropske noći sa temperaturom do plus 20, a sve to može ugroziti zdravlje.
Ako se borite sa spavanjem, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san.
Stari narodi su lovoru pripisivali magične moći, ali opuštajuća i protivupalna svojstva ove biljke potvrđuje i nauka.
Zova je izuzetno ljekovita biljka koja počinje da cvjeta u maju, pa je ovo idealno vrijeme za njeno branje.
Meteorološke prilike dosta utiču na zdravlje ljudi, a od tegoba izazvanih promjenom vremena pati gotovo svaka druga osoba.
Nesanica je najčešći poremećaj spavanja. Manifestuje se kao teškoća pri usnivanju, održavanju sna ili ponovnom usnivanju nakon ranog buđenja. Može biti privremena ili hronična. Gotovo svako povremeno ima besane noći, često zbog stresa, žgaravice ili konzumacije previše kofeina ili alkohola.
Zbog lijepog izgleda i snažnog i opojnog mirisa, ljubičica dugo važi za jedan od najlepših cvjetova.
Dragi čitaoci,
Sjemenke bundeve od davnina se koriste u medicinske svrhe zbog odličnih svojstava za zdravlje i važe za jednu od najzdravijih namirnica i grickalica.
Osjećaj netrpeljivosti u stomaku praćeno povraćanjem, mučninom, malaksalošću, a mogućom i temperaturom tegobe su na koje se veliki broj ljudi žali.
Ako želite da smršate pa tako što ne večerate, razmislite još jednom o toj odluci. Preskakanje obroka, prema stručnjacima, može da uspori metabolizam i donese više štete nego koristi.
Nedostatak magnezijuma može biti ogroman problem za svakodnevno funkcionisanje, pa ako ste često umorni i bez energije, neraspoloženi i nemate volje, vjerovatno se radi o ovom problemu.
Dragi čitaoci, kao mr sci dr med Aleksandar Pejić, specijalista psihijatrije sa bogatim iskustvom u radu s pacijentima, često se susrećem sa problemom nesanice koji muči mnoge. Nesanica nije samo problem spavanja; u mnogim slučajevima, ona je duboko ukorijenjena u emocionalnim stanjima, posebno u anksioznosti.
Konstantan umor i iscrpljenost često se pripisuju poslu i obavezama, ali ponekad je to ozbiljno stanje.