Umor, otežano disanje, glavobolja: Ovo je 12 znakova da vam nedostaje željeza u organizmu
Željezo je ključni mineral za održavanje tijela u pokretu. Kako je objasnio nutricionistički terapeut Rian Stifenson, željezo je potrebno za proizvodnju hemoglobina, proteina u našim crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do naših tkiva, i mioglobina, proteina u našim mišićima koji pohranjuje kiseonik.