Odmaranje od treninga je ključno za postizanje fitnes ciljeva, bez obzira na to da li se bavite pilatesom, trčanjem, jogom ili dizanjem tegova.
Zdrav digestivni sistem može igrati posebno važnu ulogu u gubitku težine. Da bi crijevna mikrobiota bila u najboljoj mogućoj formi, ključno je održavati pravilnu ishranu.
Banane su jedno od najpopularnijih vrsta voća u kojima uživaju odrasli i djeca.
Grickanje je često, naizgled bezopasan, dio našeg dana, pružajući nam energiju do sljedećeg glavnog obroka.
Zbog pogrešnog odnosa prema hrani, ljudi često, ne samo da ne mogu da smršaju već i ugrožavaju svoje zdravlje.
Ako želite oblikovan i ravan stomak, nije dovoljno samo trenirati. Ono što svakodnevno jedemo i pijemo takođe igra ulogu u tome. Ljudi često zanemaruju napitke kada je riječ o procesu mršavljenja, a oni mogu značajno uticati na unos kalorija, ali i na zdravlje.
Mentalno zdravlje mladih sve je ozbiljniji problem. U Velikoj Britaniji broj osoba od 11 do 25 godina hospitalizovanih zbog problema s mentalnim zdravljem porastao je za petinu između 2017. i 2023.godine.
Erin Drotlef je imala 138 kilograma, a onda je uspjela da izgubi nevjerovatnih 68 kilograma prirodnim putem, inspirisana pogrdnim nazivima ljudi koji su je oslovljavali sa "kitom nasukanim na plaži".
Tokom jeseni, mnogi često biraju kaloričniju hranu jer dolazi hladnije vrijeme, što može uticati da se kilogrami brže i više "lijepe".
Započinjanje jutra zdravim doručkom može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate na dnevnoj bazi, kao i kako izgledate tokom vremena.
Svi znamo da je važan redovan unos vode. Prema Svjetskoj zdravtsvenoj organizaciji, odrasli treba da piju dovoljno vode tokom dana da njihov urin bude "bistre blijedožute boje" - što sugeriše da bi šest do osam čaša tečnosti dnevno trebalo da bude dovoljno.
Jutarnja mučnina može pogoditi svakoga, iako je najčešće povezana sa trudnoćom.
Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbušnom delu, može biti nevidljiva spolja, ali ima ozbiljne posljedice po zdravlje.
Voditeljka emisije "Praktična žena", Nataša Pavlović iza širokog osmijeha, krije tešku životnu priču o kojoj rijetko govori.
Pjevač Stevan Anđelković veliku popularnost stekao je u prvoj sezoni muzičkog takmičenja "Zvezde Granda" i tada je važio za miljenika i velikog favorita.
Luna Đogani i Marko Miljković iskoristili su dan za uživanje, pa su tako na kratko odmorili u jednom hotelu u Kovinu.
Preskakanje srca, stručno palpitacije, je pojava ubrzanog lupanja srca. Ono može da bude podstaknuto umorom, stresom, pretjerivanjem u alkoholu, prejedanjem, lijekovima ili pojedinim medicinskim stanjima.
Voda – čudo u kojem možete da uživate bez griže savjesti! Istraživanja pokazuju da voda ima mnogobrojne benefite kada je u pitanju mršavljenje. Da vidimo neke od njih.
Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da "imaju takav metabolizam". Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju.
Masna jetra dugo je smatrana benignim neprogresivnim stanjem, međutim nova saznanja pokazuju da ono može biti vrlo ozbiljno.