U anketi koja je početkom marta sprovedena na pitanje Kako na vas utiče rat i priča o ratu u Ukrajini, 44 odsto glasova odgovorilo je čini me anksioznim, 26 odsto plašim se i 30 odsto ne brinem se.
Kako bismo dali svoj doprinos očuvanju mentalnog, a posljedično i fizičkoga zdravlja stanovništva, koje je iz rata izašlo s kolektivnom traumom i visokom stopom PTSP, a prema kojem sudbina života u BiH proteklih 30-ak godina nije bila blaga, razgovarali smo s ekspertom iz ovih oblasti.
– Broj korisnika i ljudi koji traže pomoć je itekako u porastu, kao i broj ljudi koji ne traže direktnu pomoć, ali se žale na psihološke poteškoće od početka rata u Ukrajini – izjavila je Tihana Majstorović, psihologinja, psihoterapeutica i predsjednica Udruženja Mensana, piše Klix.
Dodaje da se tim povodom javljaju ljudi svih generacija i oba spola.
– Dominiraju strah za budućnost i aneksioznost, kao i razne manifestacije ratne traume – pobuđenost, teškoće sa spavanjem, slike iz rata. Većina ljudi je zapravo iznenađena intenzitetom reakcija i koliko toga je i dalje neprerađeno u njima – dodala je.
Ovo je prijedlog onoga što možete uraditi kako biste sebi pomogli.
Osvijestite šta se dešava s vama i koji su vam okidači, selektujte količinu informacija koje primate na dnevnom nivou o ratu, ekonomiji, pandemiji i sl.
Podsjetite se na stvari nad kojim možete imati kontrolu da bi vam bilo lakše pustiti ove nad kojim ne možete.
Potražite podršku i stručnu pomoć, jer je i vaša okolina preplavljena jednako kao vi i teško da može pomoći adekvatno, dok su vam stručnjaci iz oblasti mentalnog zdravlja na raspolaganju.
Strah od siromaštva i gladi nešto je što je godinama ukorijenjeno u naše traume na ovom području i na svaki znak moguće nestašice hrane ili novca ljudi se retraumatiziraju. Važno je vraćati primarni osjećaj sigurnosti, stabilnosti i povjerenja u sistem, a to je za nas veoma izazovno.
Izvještaji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) u vezi s mentalnim zdravljem navode kako je globalna učestalost depresije i anksioznosti povećana za više od 25 odsto.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu