Aleksandar Pejić 8 mjeseci

Ciklotimija: Šta je blagi oblik bipolarnih promjena raspoloženja?

Jeste li ikada osjetili da vam raspoloženje neprekidno oscilira između vedrine i blage tuge, bez očiglednog razloga? Možda je riječ o nečemu što se naziva ciklotimija – blaži oblik bipolarnih promjena raspoloženja koji često ostaje neprepoznat. Kako prepoznati ciklotimiju i upravljati njenim simptomima?

Aleksandar Pejić 8 mjeseci

Bipolarni poremećaj: Prepoznajte simptome i naučite kako upravljati maničnim i depresivnim fazama

Da li ste se ikada osjećali kao da živite između dvije krajnosti – od nevjerojatne energije i euforije do duboke tuge i iscrpljenosti? Ako jeste, možda prepoznajete simptome bipolarnog poremećaja, složenog mentalnog stanja koje zahvata emocionalni spektar pojedinca. Ali, kako prepoznati ove promjene i kako naučiti upravljati njima?

Aleksandar Pejić 8 mjeseci

Moć zahvalnosti: Kako svakodnevna praksa zahvalnosti može poboljšati mentalno zdravlje?

Koliko često zastanete i zahvalite se na stvarima koje imate u životu? U brzini svakodnevice, lako zaboravljamo na male stvari koje nas čine srećnim.

Aleksandar Pejić 8 mjeseci

Smijeh kao terapija: Kako humor može poboljšati naše mentalno zdravlje?

Kada ste se zadnji put nasmijali do suza? Smijeh nije samo znak radosti - on je jedan od najmoćnijih alata koji imamo za očuvanje mentalnog zdravlja.

Aleksandar Pejić 8 mjeseci

Zdrave granice: Zašto su granice ključ za očuvanje mentalnog zdravlja u međuljudskim odnosima?

Da li se ikada osjećate kao da ste uvijek dostupni za druge, ali sami sebi ostajete na posljednjem mjestu? Koliko puta ste pristali na nešto, iako ste duboko u sebi znali da vam to stvara stres i iscrpljuje vas?

Aleksandar Pejić 8 mjeseci

Mentalno zdravlje muškaraca: Zašto je važno razgovarati o emocionalnim izazovima?

Kada ste zadnji put s nekim podijelili kako se zaista osjećate? Za mnoge muškarce, odgovor na ovo pitanje često je nejasan. U društvu u kojem se od muškaraca očekuje da budu "jaki" i "nepokolebljivi", razgovor o emocijama često se doživljava kao slabost. Ali, koliko košta ćutanje o emocionalnim izazovima?

digitalna srpska 9 mjeseci

VIŠE OD 10 DRŽAVA PODNIJELO TUŽBE TikTok priznao da utiče negativno na mentalno zdravlje korisnika

Objavljeni su detalji iz tužbe koju je američka država Kentaki podnijela protiv TikToka.

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Perfekcionizam: Kad želja za savršenstvom postane prepreka ka sreći?

Da li ikada osjetite da, koliko god se trudili, nikada nije dovoljno dobro? Da li vas ta stalna potreba za savršenstvom iscrpljuje i sprečava da se zaista osjećate srećnim? Perfekcionizam može zvučati kao pozitivna osobina - jer ko ne bi želio biti najbolji? Međutim, često je upravo ta želja za savršenstvom prepreka koja nas odvaja od sreće i ispunjenog života.

zabava 9 mjeseci

"Bilo mi je bitno samo da ne umrem" Slavica Ćukteraš progovorila o anksioznosti i kako se ona IZBORILA sa napadima panike

Pjevačica Slavica Ćukteraš otkrila je da se suočila sa zdravstvenim problemima i da zbog anksioznih napada nije izlazila iz kuće.

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Digitalni detoks: Kako tehnologija utiče na naše mentalno zdravlje i kako se osloboditi zavisnosti?

Koliko puta vam se desilo da posegnete za telefonom, samo da biste 'provjerili nešto na brzinu', a zatim se izgubite u moru objava, videa i notifikacija?

društvo 9 mjeseci

"Vrijeme kod kuće posvetiti sebi" Kako postići balans između POSLOVNOG STRESA i mentalnog blagostanja?

Mentalno zdravlje je važan segment ljudskog zdravlja uopšte i briga o mentalnom zdravlju bi trebalo da se vodi kontinuirano, stalno  i sa više različitih aspekata.  Briga o mentalnom zdravlju ne počinje kada se problem uveliko razvije, ona podrazumijeva mnogo više, ona podrazumijeva rad na sebi.

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Fleksibilnost na radnom mjestu: Rješenje za smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja

Da li ste ikada osjetili pritisak između obaveza na poslu i privatnog života? Mnogi zaposleni se svakodnevno suočavaju s ovim izazovom, što može dovesti do stresa, osjećaja preplavljenosti i, dugoročno, do problema s mentalnim zdravljem. Fleksibilno radno vrijeme i mogućnost rada od kuće postaju sve češći odgovori na ovaj problem, nudeći ravnotežu koja nam je toliko potrebna u savremenom svijetu.

društvo 9 mjeseci

"Važno je da ne izgubimo sebe" Šta je mindfulness i koje su njegove koristi u radnom okruženju?

Radno okruženje često može biti dinamično i konkurentno, zahtijevajući od nas da radimo najbolje što možemo u tom trenutku, da se slažemo sa kolegama, imamo dobru komunikaciju sa menadžmentom i klijentima, a sve to zajedno može biti veoma stresno.

društvo 9 mjeseci

Za smanjenje stresa: Kako uzimanje pauza na poslu poboljšava mentalno zdravlje i radni učinak?

Kada radimo na složenom zadatku ili imamo mnogo radnih obaveza, lako sebe uvjerimo da nemamo vremena da napravimo pauzu.

društvo 9 mjeseci

Psihološke posljedice mobinga: Kako TOKSIČNA RADNA SREDINA ugrožava mentalno zdravlje?

Kada govorimo o mobingu prije svega mislimo na vid psihološkog zlostavljanja koji se dešava u radnom okruženju. Takav vid psihološkog zlostavljanja je sistematski i dugotrajan, a u sebe uključuje ponižavanje, kontinuirano uznemiravanje, isključivanje, psihološki pritisak… koji vrši jedan ili više zaposlenih nad svojim kolegom.

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Znakovi upozorenja: Kako prepoznati mentalne poremećaje kod zaposlenih i pružiti podršku?

Da li ste primijetili da se neko od vaših kolega povukao, češće izostaje s posla ili je jednostavno postao manje produktivan nego inače? Mnogi od nas će odmah pomisliti na stres ili iscrpljenost, ali ovo mogu biti i rani znakovi mentalnih poremećaja, poput depresije ili anksioznosti. Prepoznavanje ovih simptoma na vrijeme ključno je za pružanje podrške i prevenciju ozbiljnijih problema.

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Mentalno zdravlje kao poslovna strategija: Kako briga o zaposlenima povećava produktivnost?

Oktobar je mjesec posvećen zaštiti mentalnog zdravlja, a tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja je „Vrijeme je da se prioritizuje mentalno zdravlje na radnom mjestu.“

banjaluka 9 mjeseci

Kako njegovati mentalno zdravlje: Inspirativna predavanja psihoterapeuta i umjetnika u Domu omladine

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, 10. oktobra, u Domu omladine Banjaluka održaće se jedinstveno iskustveno predavanje pod nazivom "Trauma i tijelo u psihoterapiji".

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Vrijeme je da mentalno zdravlje postane prioritet na radnom mjestu

Sutra je 1. oktobar. Oktobar je mjesec posvećen zaštiti mentalnog zdravlja, a tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja je „Vrijeme je da se prioritizuje mentalno zdravlje na radnom mjestu.“

Aleksandar Pejić 9 mjeseci

Kako mentalno zdravlje utiče na produktivnost u radnom okruženju: Vrijeme je da prioritet bude mentalno zdravlje zaposlenih

Zamislite radni dan na kojem se osjećate iscrpljeno, a vaša energija je na izmaku. Niste bolesni u klasičnom smislu te riječi, ali jednostavno nemate snage ni motivacije za svakodnevne zadatke. Ovo nije samo osjećaj umora; ovo je realnost s kojom se suočava sve veći broj zaposlenih – posljedica neprepoznatog i netretiranog mentalnog stanja.