Nedostatak sna nije samo osjećaj umora. Povezan je s ozbiljnim hroničnim zdravstvenim stanjima uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i oslabljenu imunološku funkciju. Ujedno manjak sna ugrožava sposobnost da se ljudi nose sa stresom .
Loše navike spavanja skraćuju život
Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe. Iako ne obećava dugovječnost, san održava vitalne tjelesne funkcije, prenosi Blic žena.
Nova studija navodi koliki je učinak lošeg sna na kvalitet i dugovječnost nečijeg kardiovaskularnog zdravlja.
Istraživači sa Univerziteta Sidnej u Australiji i Univerziteta Južne Danske analizirali su iskustva spavanja i kardiovaskularne bolesti 308.683 odraslih osoba srednje dobi.
Studija je pokazala da su poremećaji spavanja povezani sa značajnim smanjenjem broja godina zdravlja srca koje osoba doživljava.
U studiju su bili uključeni klinički poremećaji spavanja kao što su nesanica i poremećaji povezani s disanjem, kao i niz drugih problema povezanih sa spavanjem, poput sukoba rasporeda/kronotipa (vrsta spavanja), hrkanja i dnevne pospanosti.
Dva najčešća poremećaja spavanja povezana s disanjem koja su razmatrana u studiji bila su centralna apneja za vrijeme spavanja i opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.
Problemi sa disanjem tokom sna
Analiza je otkrila da su poremećaji spavanja povezani s disanjem povezani sa skraćivanjem životnog vijeka osobe zdravog srca za oko 7 godina.
Kod žena, poremećaji spavanja povezani s disanjem bili su povezani sa smanjenjem zdravog srca od 7,32 godine i 6,73 godine kod muškaraca.
Ljudi koji su loše spavali, prema definiciji studije, imali su prosječno 2-godišnje smanjenje zdravlja srca.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu