Body shaming (osuđivanje na osnovu izgleda) može uzrokovati duboke psihičke rane, dovodeći do niskog samopoštovanja, anksioznosti, depresije i poremećaja u ishrani.
Osobe koje su često izložene kritikama o svom izgledu mogu početi vjerovati u negativne stavove drugih, što značajno utiče na njihovo mentalno zdravlje.
„Buljava fuksa. Anoreksična guska!“
Ove bolne riječi su dio performansa “Body Shame – Ćuti i trpi” koji su osmislile učenice banjalučke Tehnološke škole i predstavile 2. juna na Trgu Krajine.
Ovaj projekat, realizovan uz pomoć UG Genesis Project Banjaluka i UNICEF-a, ima za cilj osvijestiti javnost o štetnosti body shaminga.
Podršku u realizaciji pružili su profesorka Nina Babić i glumac Boris Šavija.
Simptomi koji ukazuju na psihičke manifestacije body shaminga uključuju:
– Nisko samopouzdanje
– Stalni osjećaj sramote ili krivice zbog izgleda
– Izbjegavanje društvenih situacija
– Depresivna raspoloženja
– Anksioznost
– Poremećaji u ishrani, poput anoreksije ili bulimije
Liječenje psihičkih manifestacija body shaminga zahtijeva holistički pristup. Psihoterapija, posebno kognitivno-bihevioralna terapija (KBT), može biti od velike pomoći u prepoznavanju i promjeni negativnih misli i ponašanja.
Terapija pomaže pacijentima da izgrade zdraviji odnos prema svom tijelu i povećaju samopouzdanje.
Podrška porodice i prijatelja takođe igra ključnu ulogu. Razumijevanje i empatija bliskih osoba mogu značajno doprinijeti oporavku. Osim toga, savjetuje se uključivanje u grupe podrške gdje osobe mogu dijeliti svoja iskustva i dobiti podršku od drugih koji se suočavaju sa sličnim problemima.
Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost i tehnike relaksacije takođe mogu pomoći u smanjenju anksioznosti i poboljšanju ukupnog mentalnog zdravlja. Nadam se da će vam ove informacije pomoći da bolje razumijete psihičke manifestacije body shaminga i da potražite stručnu pomoć ukoliko prepoznate simptome kod sebe ili svojih bližnjih.
Srdačno,
mr sci dr med Aleksandar Pejić, vaš psihijatar
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.