Stručnjaci su otkrili za jedan naučni magazin da su suplementi koji sadrže omega-3 masne kiseline najkorisniji kad je riječ o očuvanju dobrog vida. Oni prije svega pružaju zaštitu od makularne degeneracije.
Omega-3 masne kiseline ublažavaju bilo kakvu vrstu upale i simptoma suvog oka, koji se javlja zbog pretjeranog korišćenja elektronskih uređaja, odnosno plave svjetlosti, ali i prirodnog procesa starenja.
Naravno, omega-3 masne kiseline možete uzimati u obliku kapsula ili tableta, ali se isto tako nalaze u namirnicama kao što su skuša, losos, sardine, sjemenke lana, orasi itd.
Stručnjaci kažu da postoje i drugi korisni suplementi za vaše oči. Među njima su zeaksantin i lutein. Oni se nalaze u zelenom povrću (brokoliju, kelju i spanaću). Ukoliko ne jedete dovoljno ovih namirnica, obavezno kupite suplemente kako biste sačuvali svoje zdravlje, piše Kurir.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu