Dijetetičar Džesi Feder je otkrio tri namirnice koje začepljuju arterije i loše su za zdravlje srca, prenosi Index.
Punomasno mlijeko
Visok sadržaj masti koje ono sadrži, može biti jako štetno za srce.
– Visoka količina zasićenih masti doprinosi povećanju nivoa LDL holesterola – ističe dijetetičar.
Sir sa visokim udjelom masti
Iako je ukusan, sir može biti značajan izvor zasićenih masti i kalorija. Sirevi s visokim udjelom masti, kao što su čedar i švajcarski, mogu biti najštetniji za zdravlje našeg srca.
Kokosovo ulje
Ono nije baš najsrećnije rješenje kada je srce u pitanju, iako posljednjih godina vlada trend da je jako zdravo. Umjesto njega, bolje je koristiti avokado ili maslinovo ulje, koje sadrži mnogo manje zasićenih masti.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu