Dovoljno je da izdvojite samo 20 minuta dnevno i za mjesec dana bi prvi rezultati trebali da budu vidljivi. Od opreme će vam biti potrebna jedna traka kako bi izazov bio veći. Osim toga potrebno je i samo malo dobre volje i malo prostora.
Ove vježbe možete raditi bilo gdje, pa čak i u vašoj dnevnoj sobi.
Medi, fitnes instruktorka je ovaj trening specijalno kreirala tako da se svi mišići nogu i zadnjice aktiviraju za maksimalne rezultate, prenosi Stil.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.