Veliki sam obožavalac Novaka Đokovića. Primjenila sam nešto iz njegove ishrane što se ispostavilo kao baš dobro. Više ne jedem meso! To pravilo jedino prekršim kad odem u Sarajevo i ponekad naručim ćevape, dok u Beogradu jedem samo ribu i tako sam skinula devet kilograma – kaže pjevačica i otkriva koji je još Noletov recept usvojila.
– I ja pravim šejkove od celera, špinata, blitve, krastavca… To mi utiče pozitivno na krvnu sliku. Jedem mnogo zelenog povrća jer mi to pokreće metabolizam. Ako pojedem pastu, ne mogu da sastavim dvije rečenice, nemam snage… Shvatila sam da mi to nikako ne prija. Zato radije pravim omlet od tri bjelanceta, uz blitvu, spanać, papriku i mladi luk. To mi uvijek daje energiju. Pored svega toga, primjenjujem i autofagiju kao Nole, ne jedem 16 sati dnevno!
Rialda je progovorila o zdravstvenim problemima koji su joj se javili nakon rijalitija, prenosi Informer.
– Imala sam hormonski disbalans poslije “Zadruge”, voda mi se zadržavala u organizmu. Baš sam se stresirala dok nisam shvatila da postoji hrana koja mi odgovara. Skoro sam saznala da sam intolerantna na koricu paradajza! Ne jedem nikad hljeb, ne pijem sokove, nisam ljubitelj grickalica. Najbitnije je da unosim dosta tečnosti i da pijem čajeve. Zeleni, crni, kamilicu, nanu… Sve volim – kaže pjevačica koja je cijeli život “u treningu”.
– Mnogo treniram, kao mala sam išla na košarku, pa na kik-boks, pilates… Sada idem u teretanu i nemam trenera jer znam sama šta treba da zategnem, a šta da istopim!
Rialdin jelovnik
Doručak:
Šejk od celera
Ručak:
Riba i zelena salata
Večera:
Salata sa tunjevinom
Trik savet:
Pijte čajeve za izbacivanje tečnosti i trenirajte
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.