Lejla Baručija, stručna saradnica za fitofarmaciju u Institutu za zdravlje i bezbjednost hrane Zenica za N1 je detaljno govorila kako i na koji način se pripremiti za odlazak na ljetovanje te dala savjete za sve ono što nas tokom putovanja očekuje.
– Najbolji prirodni lijek za mučninu odnosno antiemetik jeste đumbir. On ima vrlo malo nusefekata tako da je primjeren prilikom putovanja – navela je ona i dodala na koji način ga koristiti.
– To je prirodni lijek koji se nalazi u prahu. Pola kašikice može da se otopi u čaši vode i koristi se pola sata prije polaska na put.
Takođe, Baručija je kazala da 15 dana prije odlaska na ljetovanje i isto toliko poslije putovanja je potrebno koristiti probiotike.
– To je period da se održi nivo dobrih bakterija u našem probavnom traktu – navela je.
Korištenje aktivnog ugljena
Tu je i preporuka upotreba aktivnog uglja kao i sredstava za rehidrataciju kako bi se mogla izvršiti nadoknada izgubljene tečnosti i elektrolita.
– Aktivni ugljen i sredstva za hidrataciju su neizostavni dio putne apoteke jer nam pomažu u nadoknadi naše izgubljene tečnosti elektrolita. On nam pomaže u eliminaciji svih toksina u organizmu i održavanju normalnog stanja u organizmu. Jako je bitno da vodimo računa o higijeni ruku, hrane, pića. Potrebno je konzumirati flaširanu vodu iz staklenih boca – objasnila je.
Mnogi prilikom upotrebe aktivnog ugljena koriste ga sa sokom, što je pogrešno, te ga je potrebno samo koristiti s običnom vodom.
– Prilikom primjene lijeka kod djece, ukoliko dijareja ili mučnina ne prestanu nakon standardnih metoda jako je bitan nadzor nad primjenom lijeka i konsultacija sa ljekarom. Koncentracija od 250 miligrama aktivnog ugljena u formi kapsula djeca starija od tri godine i stariji mogu da po potrebi upotrebljavaju dvije do kapsule najviše 3-4 puta dnevno. Djeca mlađa od jedne godine mogu samo da uz savjet ljekara upotrebe jednu kapsulu aktivnog ugljena naravno otopljenog u čaši vode – istakla je.
Nakon boravka u moru, vodenim površinama kod mnogih se pojavljuju bolovi u grlu, uhu i nosu.
Baručija je savjetovala da se naročito kod grla koriste preparati sa kaduljom, vitaminom C koji takođe pomažu kod hidratacije.
– Često se kod bolova u uhu savjetuje higijena nosa, nerijetko se propisuju kapi za nos. Potrebno je voditi računa kada je riječ o alternativnim sredstvima prilikom kapanja u uho i to ne treba činiti bez stručnog nadzora ljekara izuzev kapi – kazala je.
Hidratacija je bitna i za kožu, a pogotovo kada dođe do određenih promjena prilikom sunčanja.
– Jako je bitna hidratacija kože nakon sunčanja. Tu se najčešće preporučuju preparati u obliku biljnih vodica koje su dobre ljeti i koje mogu da koriste djeca. Takođe, preparati na bazi aloe vere jako su dobri kod regeneracije i hidratacije kože i neizostavni dio njege kože nakon sunčanja tu je i kokosovo ulje. Ono ako se nanese u formi krema može da izazove osjećaj hlađenja a samim time djeluje i protuupalno – navela je.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu