Novopečenim mamama se savjetuje da ne žure sa vježbama u prvih šest mjeseci nakon porođaja kako bi se zaštitile od inkontinencije i drugih problema intimnih organa.
Naime, stručnjaci kažu da žene očajnički žele da vrate figuru koju su imale prije porođaja i zbog toga prerano počnu naporno da vježbaju i tako opterećuju oslabljene mišiće abdomena, karlice i trupa.
-Mnogi ne shvataju kakve posljedice ih čekaju ako ne puste da se tijelo oporavi nakon porođaja izjavila je Emma Brokvil, fizijatar za žensko zdravlje koja se specijalizovala u području postnatalnih vježbi.
-Ne prođe ni nedjelja dana da ne radim sa barem jednom ženom koja se povrijedila zbog vježbanja visokim intenzitetom i prebrzo nakon trudnoće i porođaja – otkrila je Brokvel.
-Trčanjem preopterećujete organe karlice, a to može dovesti do prolapsa vagine, bešike ili crijeva, odnosno spuštanja organa, što će uzrokovati problem mjesecima, ako ne i godinama – kaže.
Zbog toga Brokvel upozorava kako nijedna žena ne bi smjela da vježba dok se tijelo potpuno ne oporavi.
-Neke žene imaju potrebu da brzo smršaju jer su vidjele u časopisima da je to pošlo za rukom poznatim ličnostima – dodaje Brokvel.
Ključni problem je u tome što se neke žene osjećaju dobro i misle da im je tijelo spremno za trening.
-Svaka trudnoća, bez obzira na metodu porođaja, stvara pritisak na područje karlice, odnosno mišiće koji štite organe – upozorila je.
Svaka novopečena majka mora da posjeti ginekologa šest nedjelja nakon porođaja zbog kontrole, a prije toga ne bi smjela izlagati tijelo nikakvom naporu, prenosi B92.
(Index.hr)
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.