Nova studija provedena na miševima sugeriše da s ovim ritmom vježbanja dolazi nekoliko velikih koristi.
Iako imamo središnji, “glavni” tjelesni sat u mozgu, takođe imamo i druge, lokalizovane tjelesne satove. Prema istraživanju koje je predvodio Univerzitet u Mančesteru u Velikoj Britaniji, vježbanje može “resetovati” lokalne tjelesne satove u zglobovima i kičmi.
Ako se taj reset događa u isto vrijeme svaki dan, ovi lokalni satovi mogu bolje ostati u sinhronizaciji s onim glavnim, otkrio je istraživački tim. Prethodna istraživanja su pokazala da nesinhronizovani satovi u perifernim tkivima mogu povećati rizik od problema poput dijabetesa i bolesti srca, piše Sajens alert.
Naučnici su pratili “satove” u hrskavici, kičmi i mozgovima miševa dok su vježbali na trakama u različito vrijeme.
Znamo da su ova područja posebno uključena u vježbanje i takođe znamo da se voda iz njih izbacuje tokom dana. To djelimično resetuje lokalizovane tjelesne satove svakodnevno.
Ono što je tim otkrio jest da aktivnost dodana procesu osmolariteta (smanjenja vode) dodatno resetuje ove satove i, ako se obavlja prema dosljednom rasporedu, poboljšava vremenske veze između satova u tijelu. Ovi rezultati još trebaju biti potvrđeni na ljudima, ali vjerovatno su slični efekti u igri.
Zdravlje kostiju i zglobova ima uticaj na sve, od toga koliko dobro možemo izvoditi sportske aktivnosti do vjerovatnosti povreda ili razvoja stanja poput artritisa, piše N1.
Bonus video
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu