Logično, svi pitaju po čemu je to toliko poseban. Umjesto da se zavalite u krevet nakon napornog dana na poslu uz prigušeno svjetlo, mirisne svijeće i omiljenu seriju, sve više žena sada bira drugačiji način provođenja vremena.
Pojam “udoban” ovdje označava udobnu i ugodnu atmosferu koja vam pruža osjećaj sigurnosti i opuštanja. To je vaša oaza udobnosti i bijeg od svakodnevnog užurbanog tempa života, a u toj atmosferi koristite omiljene mirise, zvukove i aktivnosti koje vas ispunjavaju i opuštaju u vlastitom domu.
Vaš trening može uključivati vožnju sobnog bicikla, šetnju ili džoging na traci, preskakanje konopca, pilates ili šta god volite raditi! Zaključak je jednostavan – cilj je spajanje lijepog i korisnog, onoga što će goditi vašoj duši isto koliko i vašem tijelu.
Houp Zakerbrou razvila je ovaj koncept kao odgovor na svoju želju za lakšom transformacijom. Inspirisana lošim odnosom koji mnogi imaju prema vježbanju, gdje se vježbanje često percipira kao kazna, ona je odlučila promijeniti igru.
Poenta svega je spajanje ugodnog i korisnog, tako da vaša aktivnost ugodno utiče na vaš duh jednako kao i na vaše tijelo.
Jedna od glavnih prednosti udobnog kardia je to što potiče ljude da se kreću.
Uostalom, svi su iskusili strah od vježbanja – kad znate da biste trebali vježbati, ali ne možete se natjerati da obučete odjeću za vježbanje i krenete van ili u teretanu. S ugodnim kardio vježbama možete učinkovito prevariti svoj mozak da kardio vježbu smatra poslasticom, što zauzvrat znači da je vjerovatnije da ćete zaista ustati i pokrenuti se.
Osim toga, kao i kod svake druge vrste vježbanja, ugodan kardio je, jednostavno, dobar za vas. Joga, meditacija i vježbanje su oblici brige o sebi, tako da mogućnost kombinovanja ovih tehnika može stvarno pozitivno uticati na vaš život. Mogućnost više pokretati tijelo dok ste udobni i svjesni sjajan je način za oslobađanje endorfina i poboljšanje vašeg zdravlja, i fizičkog i mentalnog, piše Ljepotaizdravlje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu