Hipertenzija može povećati rizik od komplikacija opasnih po život, kao što su srčani udar i moždani udar.
Ako patite od visokog pritiska, prvo što će vam ljekari savjetovati jeste da korigujete ishranu: smanjite upotrebu soli, unos zasićenih masti, a pojačate udio voća i povrća.
Britanski doktor Kris Stil predložio je da tri namirnice uvrstite u redovnu ishranu ako želite da smanjite vrijednosti krvnog pritiska.
– Svakoga dana pijte jogurt ( nikako voćni jer on ima dodatak šećera), jedite orahe i pijte biljne čajeve – posebno hibiskus”, rekao je doktor Stil i istakao da je istraživanje u studiji koja je obuhvatila 915 odraslih osoba pokazalo da je jogurt dragocjen u borbi protiv hipertenzije, piše Srbija Danas.
– Jogurt sadrži niz mikronutrijenata, uključujući kalcijum, magnezijum i kalijum, koji su uključeni u regulisanje krvnog pritiska – tvrdi on.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu