Ginekolog Idries Abdur-Rahman je objasnio koje vrste namirnica bi trudnice trebalo da konzumiraju ukoliko žele da ublaže te mučnine.
To su: hrana s malo masnoće (pileća supa, kuvani krompir, tost), hljeb, žitarice, nemasno meso (piletina, ćuretina), zeleno lisnato povrće, slani krekeri, te avokado.
Osim vrsta namirnica, dr Abdur-Rahman kaže da je od značaja i kako trudnice započinju dan.
– Jutarnje mučnine pogoršavaju iznenadni pokreti, posebno ako ih radite rano ujutro – objašnjava on, prenosi Index.
Kako donosi Američko udruženje za trudnoću (APA), trudnice ne bi trebalo da jedu prije spavanja, jer hrana pogoršava mučnine izjutra. Takođe, preporuka je da konzumiraju količinski manje obroke, ali zato češće da jedu.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu