Pjevačica i influenserka priznaje da je oduvijek kuburila s kilažom jer mnogo voli da jede. Imala je 78 kilograma, a sad 60 kilograma.
Ona otkriva sve detalje keto dijete pomoću koje je dotjerala liniju.
– Mnogo sam jela i ugojila se kao mečka! Baš sam pretjerala! Probala sam milion dijeta, ali nijedna mi nije pomogla da smršam. Napokon sam uspjela da za dva mjeseca izgubim 18 kilograma – kaže Ruža i objašnjava kako se stesala.
– Držim keto dijetu. Njena suština je da organizam upadne u ketozu, pa da se energija uzima iz masti, a ne iz ugljenih hidrata. Da bih započela taj proces, iz ishrane sam izbacila žitarice, slatkiše, alkohol, sokove i mahunarke.
Pjevačici je nutricionistkinja sastavila nedjeljni plan obroka.
– Jedem pet puta dnevno. Čim ustanem, pojedem proteinsku čokoladicu, a nakon tri sata popijem proteinski šejk. Uglavnom ručam povrće, a ponekad i picu sa smanjenim sadržajem masti. Užinam proteinski puding, a večeram slanu palačinku sa sirom i salatom od krastavca. Nije mi teško da se tako hranim, čak i na putovanjima ili kad nastupam vikendom. Naravno, ne planiram da budem na dijeti zauvijek, ali sa šećerom i bijelim brašnom sam završila – priča Ruža za Informer i dodaje da je sada puna samopouzdanja.
– Konačno mogu da stanem ispred ogledala u vešu ili kupaćem i da kažem da sam dobra riba. Prija mi kada me ljudi hvale i govore mi da lijepo izgledam. Pjevačica, koja je nedavno promovisala pjesmu “Opsesivni”, dva puta nedjeljno trenira.
– Nikada ranije nisam išla u teretanu! Kad mi je ostalo da izgubim još samo pet kilograma, počela sam da vježbam da bih oblikovala tijelo – kaže Rupićeva.
Ovo jede Ruža Rupić
Doručak: Proteinska čokoladica
Ručak: Juneće meso i salata
Večera: Riba i salata
Trik savjet: Da bi se ubrzao metabolizam razmak između obroka treba da bude tri do četiri sata.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu