Vrijeme ja da se pozabavite tim problemom i isprobate neke od trikova koji su dosta djelotvorniji i pomoći će vam da dobijete energiju i budete spremni na sve izazove koje dan nosi.
Jednostavne vježbe
Odvojite pet minuta ujutru za jutarnje razgibavanje. Odradite nekoliko jednostavnih vježbi i pokrenite cirkulaciju, to će učiniti da se osjećate mnogo raspoloženije. Ukoliko vam se čini da za to nemate vremena, odradite vježbe u stolici. Jednostavno se istegnite dok sjedite za računarom ili kada izađete na pauzu. Efekte ćete primjetiti odmah.
Svjež vazduh
Ako osjećate pospanost, vrlo vjerovatno vam nedostaje kiseonika. Izađite na svjež vazduh ili otvorite prozor. Dišite duboko nekoliko minuta kako biste unijeli što više kiseonika u organizam. To će vam pomoći da se razbudite i dobijete energiju, a ukoliko je dan sunčan i vedar, izmamiće vam i poneki osmjeh, prenosi Lepa i srećna.
Kurkuma
Zlatno mlijeko je popularan napitak od kurkume, koja je prepoznatljiva po svojim benefitima. Kurkuma može da podigne energiju i učini da se osjećate bolje. U šolju biljnog mlijeka naspite kašičicu kurkume, pola kašičice cimeta, malo đumbira, jednu kašičicu meda, prstohvat bibera i malo kokosovog ulja. Kada zagrijete mlijeko, dodajte sve ostale sastojke (biber na samom kraju) i uživajte u toplom napitku koji je bolja opcija od kafe.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu