Jedite ove banane ako imate dijabetes
Britanski nutricionisti tvrde da su banane, nezavisno od toga da li su zelenkaste ili veoma zrele, odličan izvor kalijuma i drugih hranljivih materija. Jako zrele banane s braon tačkicama lakše se vare, pa su bolja opcija za ljude koji imaju problema s probavom. Stručnjaci kažu da što je banana tamnija, odnosno ima više tamnih tačkica, zdravija je za naše tijelo jer je bogata velikom količinom vitamina B i C, sadrži kalijum i antioksidanse. Ipak, nedovoljno zrele banane sadrže manje šećera i ljudi koji imaju dijabetes trebalo bi da biraju one zelenkastije, ali ne zelene, prenosi Stil.
Sok od grejpa ne ide s lijekovima
Dosad je utvrđeno da se nekoliko desetina lijekova, od kojih se mnogi masovno prepisuju za česte zdravstvene probleme, ne sme uzimati u kombinaciji s grejpfrutom ili sokom od tog voća. Njegovo negativno dejstvo je u tome što zadržava jedan enzim pomoću kojeg se povećava dejstvo unetog lijeka, koji prelazi u krv “u punoj snazi” i postaje otrov, jer ga ima previše. Među medikamente koji stupaju u neželjenu interakciju s grejpfrutom spadaju neki lijekovi protiv holesterola, alergija, depresije, visokog pritiska, srčanih bolesti i bolova. Zato je jako važno da pre uzimanja svakog lijeka veoma pažljivo pročitate uputstvo!
Za školsku užinu najbolje je ponijeti sendvič od kuće
Kamen spoticanja između roditelja i školske djece, posebno tinejdžera, jeste školska užina. Većina mališana, tvrde stručnjaci, pre će za vrijeme odmora jesti nezdravu, tzv. brzu hranu, razne grickalice, slatkiše i gazirane sokove, nego mamin sendvič. Ako dijete nema organizovanu užinu u školi, bolje je da od kuće nosi sendvič i neku voćkicu nego da kupuje brze obroke koji su visoke kalorijske, a male nutritivne vrijednosti. Sendvič od kuće napravljen od peciva uz obavezan dodatak sveže sezonske salate zadovoljiće dnevne potrebe školarca do završetka nastave.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu