Ono što većina ljudi ne zna je da postoji određeno vreme kada jabuka postaje kontraproduktivna za telo. Kada je najgore vreme jesti jabuku?
Prednosti konzumiranja jabuka
Jabuke su bogate dijetalnim vlaknima koja vam pomažu da duže ostanete siti i sprečavaju da se prejedate. Takođe vam pomaže da održite zdrav sistem za varenje.
Bogata je antioksidansima koji vam pomažu da spriječite bolesti kao što su rak i dijabetes.
Jabuke su bogate vitaminom C koji je odličan za vaš imuni sistem i sprečava vas od prehlade i gripa.
Bogata je kalijumom koji vam pomaže da ostanete hidrirani i puni energije tokom dužeg vremenskog perioda.
Bogata je vitaminom A i vitaminom B6
Jabuka je super zdrava opcija za niskokaloričnu užinu.
Kada je najgore vrijeme da pojedete jabuku?
Najgore vrijeme za konzumiranje jabuka je noću, kada se vaš metabolizam usporava i tijelo ulazi u fazu odmora. Kada se to dogodi, vaše tijelo ne može da razgradi hranljive materije u jabuci i na kraju ih izbacuje, prenosi Ženski Magazin.
Zašto je jutro najbolje vrijeme?
Kada jedete jabuke ujutru, pomažete svom tijelu na mnogo načina. S jedne strane, smanjujete rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i gojaznosti. S druge strane, takođe možete održavati zdravu težinu, a istovremeno povećati svoje šanse da ostanete aktivni tokom dana.
Pored toga, njihov visok sadržaj vlakana doprinosi pravilnom funkcionisanju digestivnog sistema, zbog čega ćete se osjećati sitima do sljedećeg obroka.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu