Redovno uključivanje takvih namirnica u prehranu može imati pozitivne učinke na pamćenje, raspoloženje i zdravlje srca, posebno za osobe starije od 50 godina.
Konzumiranje bobičastog voća, osim što je ukusno, ima i brojne zdravstvene benefite.
Uključivanje zdravih masti, poput nezasićenih masti, nešto je što dugoročno može pomoći u smanjenju rizika od razvoja srčanih bolesti.
Vrlo često biramo one manje zdrave namirnice jer su ukusnije, a nismo ni svjesni kakvog uticaja na cjelokupno zdravlje našeg organizma mogu imati zdravije alternative svega onoga što volimo.
Tu veliku ulogu igra ishrana, a iz iste se preporučuje uklanjanje sira. Međutim, istina je da neki sirevi nisu baš dobri za srce, ali ipak postoje i zdravije opcije.
Redovno kretanje u odnosu na trenutke sjedenja može značajno poboljšati zdravlje srca, otkriva nova studija.
Istraživanja pokazuju da je, u posljednjih 15 godina, došlo do značajnog napretka u liječenju kardiovaskularnih oboljenja, te da se promjenom načina života i odgovarajućom terapijom može usporiti tok bolesti i poboljšati kvalitet života.
Novo istraživanje sprovedeno na velikom uzorku od 300.000 ljudi srednje dobi otkriva zabrinjavajuću vezu između poremećaja spavanja uzrokovanih disanjem i skraćivanja životnog vijeka osobe s zdravim srcem za otprilike sedam godina.
Japanski istraživači su otkrili da ljudi sa snažnim mišićima nogu imaju manji rizik od zatajenja srca nakon srčanog udara.
Ukoliko imate problema sa srčanim bolestima, važno je pratiti uputstva ljekara koji svakodnevno upozoravaju na moguće rizike.
Vježbanje u teretani posljednjih godina je sve popularnije, a s dolaskom lijepog vremena pune i se parkovi i staze za bicikle ljudima koji žele da održavaju kondiciju fizičkim aktivnostima.
Visok krvni pritisak je veliki zdravstveni problem za koji većina ljudi ne zna da ga ima.
