U narednom periodu nas očekuje dosta praznovanja i teške hrane. Pametno birajte namirnice za doručak kako biste ubrzali metabolizam i spriječili nadimanje.
Antioksidanti su materije koje brane organizam od slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice. Stoga bi u svoju ishranu trebali uključiti što više hrane bogate antioksidansima.
Ukoliko želite da vam crijeva rade "tačno kao sat", obavezno jedite nešto od ove hrane koju preporučuju nutricionisti
Pojedine namirnice gube svoju hranjivost nakon termičke obrade te ih je boje jesti sirove.
Većina ljudi pretpostavlja da doktori imaju savršene prehrambene navike. Ali njihovi dani su zapravo užurbani, rade duge smjene i ponekad nemaju vremena sjesti kako bi pojeli kvalitetan i cjelovit obrok.
Milion hemijskih signala svakodnevno šalju se po tijelu kako biste održali normalno funkcioniranje. Tijelo sjajno obavlja posao šaljući poruke kada vam nedostaje nešto bitno iz prehrane.
Naše tijelo ne želi skladištiti masti, a tajna mršavljenja nije u striktnom brojanju kalorija.
Ako u svoju ishranu uvrstite i ovu listu proizvoda za prevenciju prehlade, ojačaćete imuni sistem i osjećaćete se odlično.
Šta jesti uveče a ne ugojiti se - vječito je pitanje. Zaboravite na gladovanje i napunite tanjir sa sljedećih 6 namirnica bez griže savjesti.
