magazin 1 godina

Radnici koji ustaju rano umorni i skloni alkoholu: Naučno dokazano da na posao NE TREBA DOLAZITI prije 10 sati

Da bi bili više produktivni i manje skloni alkoholu, radnici na posao ne bi trebalo da dolaze prije 10 časova, a studenti na nastavu prije 11 časova, ističe naučnik sa Univerziteta Oksford.

magazin 1 godina

Trikovi koji će vam dati energiju: 3 načina da se razbudite ujutru

Da li primjećujete da vam jutro teško pada, ne možete lako da se razbudite i dolazite na posao pospani? Kafa će vam pomoći samo kratkotrajno, a ako je pijete na prazan stomak, može da izazove tegobe.

magazin 3 godine

ODGAĐATE ALARM? Kako da napokon prestanete to da radite i ustanete na vrijeme

Odgađanje alarma dodatno umara i označava loš početak dana. Ipak, nije sve izgubljeno: navike je relativno lako korigirati.

zabava 7 godina

USTANITE BEZ PROBLEMA Nekoliko načina za borbu sa jutarnjom depresijom

Depresija je teška bez obzira na simptome koje imate, te je nekad jako teško raditi obične stvari kao što je jutarnje ustajanje iz kreveta.

zabava 7 godina

SAVJETI ZA DOBAR SAN Ukoliko vam je ujutru teško da ustanete iz kreveta, možda PATITE OD OVOG POREMEĆAJA

Kako jutra postaju mračnija, motivacija da se napusti topli krevet počinje da jenjava.

zabava 7 godina

KAKO POBOLJŠATI KVALITET SNA Strah od ranog ustajanja je bolest, a ne lijenost

Spavanje igra važnu ulogu u našem mentalnom zdravlju i loše spavanje može dovesti do niza problema, a nedavno su naučnici došli do zaključka kako se hronični strah od ranog ustajanja naziva disanija, piše Evoke.