Kad se probudite umorni i taj umor traje duže od pet, deset minuta, to je početni znak neadekvatnog sna, ali može biti i ozbiljniji znak prekomjerne dnevne pospanosti - govori stručnjak za spavanje Michael Breus.
Svima nam se dešava da s vremena na vrijeme imamo ona jutra kada jednostavno nismo puni energije i samo želimo da se vratimo da spavamo. Međutim, kada je jutarnja pospanost normalna?
Neke namirnice i određeni obroci mogu prouzrokovati jak umor i pad energije. Istraživači su ponudili brojne teorije o tome zašto dolazi do ove pojave, ali se slažu u jednom – radi se o prirodnom odgovoru organizma koji ne mora biti znak za uzbunu.
Evo koje tri zdrave namirnice bi trebalo da izbjegavate u okviru svog prvog obroka.
Bilo da imate namjeru da smršate, povećate mišićnu masu ili održite imunitet na zavidnom nivou, postoji mnogo jesenjih đakonija koje mogu pomoći u tome, a evo koje su najbolje.
Kako vam je bilo na odmoru? Ili još bolje pitanje – kako ste se osjećali nakon povratka sa odmora. Da li ste došli puni utisaka, zadovoljni i spremni da se vratite svakodnevici? Ako je odgovor potvrdan, onda spadate u malu i privilegovanu grupu ljudi koji su se srećni vratili sa odmora.
Koliko umor može da bude opasan, govore istaživanja koja potvrđuju da njegov efekat može da bude identičan određenom stepenu alkoholisanosti, ako ne i opasniji. Razlog za takvu tvrdnju leži u činjenici da se pretpostavlja da, kada neko pijan, tada zna da ne smije da sjeda za volan.
Članice grupe "Hurricane" prošle su u finale Evrovizije koje će se održati u subotu 22. maja. Uraganke će nastupati pod rednim brojem 8.
Sve više osoba koje su imale korona virus traži pomoć doktora zbog pojave postkovid sindroma, a najčešći simptomi zbog kojih se bolesnici javljaju jeste osjećaj nedostatka vazduha i hronični umor, rekla je šef Respiratornog centra Kliničke bolnice Dubrava u Zagrebu Nevenka Piskač Živković.
Mnogi građani koji su preboljeli kovid još dugo se oporavljaju od ove opake bolesti, a među njima ima i onih koji simptome vuku i po nekoliko mjeseci nakon što test pokaže da su negativni na koronu.
Mnogi ljudi koji su se oporavili od virusa korona razvili su sindrom hroničnog umora i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), izjavio je glavni mađarski epidemiolog.
Prema posljednjim istraživanjima, svako od nas u prosjeku provede oko 7,7 sati dnevno u sjedećem položaju. Svakodnevno sjedenje ima mnogobrojne negativne posljedice na tijelo, dok je fizička neaktivnost četvrti najčešći uzrok smrtnosti u svijetu.
Hrana može uticati na vaše zdravlje i bolje raspoloženje tokom dana, međutim postoje i namirnice koje se dovode u vezu sa razvojem depresije.
Sve veći broj kompanija u svijetu uvodi četvorodnevnu radnu nedjelju da bi zadržale kvalitetne i sposobne zaposlene, pokazali su podaci američke agencije za istraživanje tržišta rada Breathe HR.
Ako ste se jutros probudili sa podočnjacima do koljena i imate utisak da vam je potrebno još “samo 10 minuta” sna, onda budite sigurni da ne liježete u krevet na vrijeme i da je došao trenutak da se odreknete nekoliko stvari, ako vam je stalo da imate miran san i svježe lice.
Nakon hladnih i tmurnih mjeseci, sunce se vratilo i vrijeme je da počnemo uživati u njegovim prvim zracima. Ipak, mnogi se baš u ovo vedrije doba počinju osjećati depresivno ili osjete da imaju manjak motivacije.
Sa prvim lijepim danima i naglim skokom temperature svima nam se više spava, koncentracija nam slabi, bezvoljni smo, malaksali, osjećamo vrtoglavicu, boli nas glava, lupa nam srce. Sve to, pa i umor i depresija, karakteristični su za prelazak iz zime u proljeće.
Šaban Šaulić poginuo je 17. februara kada se nakon nastupa vraćao kući, a prije smrti otkrio je da su ga umorila putovanja, te da najviše od svega nervoznim čini ta žurba za avion.
Ukoliko se trenutno borite sa “zimskim umorom”, The Independent je sastavio listu od nekoliko savjeta za povećanje nivoa energije tokom velikih hladnoća.
Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, domaćinstvo, instekticidi i herbicidi sve su to otrovi koje tijelo podnosi zbog malih količina kojima smo svakodnevno izloženi.