Mnogi ljudi kada pokušavaju da nabace dodatnu mišićnu masu misle da treba da konzumiraju proteine u formi suplemenata.
Na Konferenciji Dani porodične medicine Republike Srpske sa međunarodnim učešćem, održanoj nedavno u Etno selu Stanišići, pored Bijeljine, ugledni prof. dr Hyun-Dong Shin otkrio je šta su to postbiotici i predstavio revolucionarni suplement pod nazivom Vitabiotik, koji će uskoro biti dostupan i na našem tržištu.
Sve brži tempo života donio je i sve brži tempo ishrane, pa se organizam svakodnevno nalazi pred izazovom da zadovolji sve dnevne potrebe za nutrijentima.
Iako dodaci ishrani mogu da riješe nedostatak hranljivih materija i obezbede zdravstvene koristi, oni ne mogu da zamijene zdravu ishranu. Čak mogu da imaju nepoznate neželjene efekte i rizike.
Bez obzira na to da li volite trenirati, vježbanje je jako važno za održavanje fizičkog, ali i mentalnog zdravlja.
Vremenom vid počinje da slabi, dolazi do sindroma suvog oka i povećava se rizik od bolesti. Iz tog razloga je važno da počnemo da konzumiramo suplemente koji sadrže velike količine nutrijenata.
Posredstvom kompanije Hemofarm na tržištu Bosne i Hercegovine dostupni su i dijetetski suplementi britanske kompanije Natures Aid, jedne od vodećih kompanija u Velikoj Britaniji na polju dijetetskih suplemenata.
Kosti su živa materija i neprestano se obnavljaju, stvaraju i razgrađuju.
Dodaci i vitamini treba da se uzimaju tokom cijele godine. Međutim, na neke bismo trebali posebno obratiti pažnju u jesenskim i zimskim mjesecima jer će između ostalog pomoći u jačanju imunološkog sistema.
Sve češće u jurnjavi za boljim imunitetom okrećemo se suplementaciji kako bi organizmu nadoknadili neophodne vitamine i minerale.
Uzimanje ovih suplemenata može dovesti do modrica, produženog krvarenja pa čak i problema sa krvnim sudovima u mozgu.
Da li je mast zdrava i jeftinija? Da li se svinjske masti razlikuju i da li organizam treba postepeno navikavati na mast, ako je do sada nismo koristili?
I još prije početka pandemije ovaj vitamin je bio jedan od najomiljeniijih predmeta istraživanja.
PMS (predmenstrualni sindrom) se javlja usljed disbalansa hormona par dana pred menstruaciju, a najčešće se manifestuje poremećajem raspoloženja, nervozom, depresijom, otečenošću, porastom tjelesne mase, pojačanim apetitom, slabošću…
Gojaznost sama po sebi slabi imunitet, jer podstiče upalne procese u organizmu. Da li se treba istog trenutka baciti na restriktivnu dijetu i skinuti višak kilograma što je prije moguće?
Kada smo u kalorijskom deficitu prvo trošimo rezerve šećera, nakon toga masti, a ako pretjeramo s gladovanjem, na redu su mišići.
Ako ste ikada bili na dijeti u želji da izgubite par kilograma, uvjerili ste se koliko je ovaj proces mukotrpan i dugotrajan, dok sa gojenjem, svi znamo, to nije slučaj.
Ukoliko ste nervozni kada držite dijetu ili posežete za hranom uvijek kada ste neraspoloženi ili vas muče neki problemi, najbolje je da i ne počinjete sa držanjem dijete.
Stara, dobra hrono ishrana sa tradicijom od 30 godina. Jedno vrijeme je bila jako popularna - ko je probao i pokazala mu se korisnom, usvojio je ovaj režim, kome nije pomogla zaboravio je na nju.
Iako su nepravedno ozloglašene, masti su jako važne za funkcionisanje našeg organizma. Učestvuju u sintezi hormona, ćelijskih membrana, služe kao depo energije…