Znate li koje navike razlikuju ljude koje se slome pod pritiskom i one koji se bolje snalaze u haosu?
Glavni temelj rizika za razvoj bolesti srca i krvnih sudova jeste upravo povišen holesterol.
Svi u životu imaju trenutke koje je teške trenutke s visokim nivoom tjeskobe i pritiska. Opustiti se i osloboditi se stresa jednako je važno za funkcioniranje našeg organizma kao i hrana, piće i spavanje.
Joga poze danas su uključene u mnoge vrste treninga.
Da biste uopšte mogli da se borite protiv stresa i njegovih posljedica, prije svega morate biti u stanju da porepoznate znakove stresa kod sebe. Prema velikoj anketi agencije Galup iz 2021. godine, čak 42 odsto ispitanika često se susreće sa velikom brigom ili stresom. I sav taj stres manifestuje se i fizičkim i emocionalnim znacima. Ovo su samo neki od znakova na koje vaše tijelo poručuje da je pod stresom.
Da biste uopšte mogli da se borite protiv stresa i njegovih posljedica, prije svega morate biti u stanju da porepoznate znakove stresa kod sebe. Prema velikoj anketi agencije Galup iz 2021. godine, čak 42 odsto ispitanika često se susreće sa velikom brigom ili stresom.
Putovanja znaju biti stresna, pogotovo kada se letovi odgađaju. A da ne govorimo o velikom broju ljudi koji imaju strah od letenja. Postoje obučeni, pomalo neobični „stručnjaci“ koji putnicima pomažu u toj borbi.
Izloženost traumatičnim događajima, poput onih koji su nedavno zadesili i region, može da dovede do veoma negativnih posljedica po djecu i adolescente. Čak i oni koji nisu direktno izloženi uticaju traumatičnih situacija mogu da budu traumatizovani nakon učestalog izlaganja fotografijama i snimcima ovih događaja koje vide u vijestima ili na internetu.
Najčešći uzrok “burnout”, tj. sagorijevanja su naši poslovi. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, “burnout” je obično rezultat hroničnog stresa na radnom mjestu koji nije uspješno kontrolisan.
Mnogima od nas konflikti teško padaju. Tenzija, povišeni glasovi i povrijeđenost koji prate konflikte su izuzetno stresni čak i ako spadate u grupu onih koji ne bježe od svađe.
Često čeznemo za dugim kupanjem nakon napornog dana na poslu. Osjećaj čistoće koji donosi tuš, može nas preplaviti kao svjež talas olakšanja.
Mnoga dosadašnja istraživanja pokazala su da stres negativno djeluje na naše tijelo, uključujući i naše zdravlje. Kako donosi VebMD, isto tako dolazi do određenih promjena kada se naše tijelo napokon opusti i riješi nakupljenog stresa.
Istraživači sa Federalnog tehnološkog instituta u Cirihu razvili su model za otkrivanje stresa kod osoba i to na osnovu načina na koji oni koriste kompjuterski miš i tastaturu.
Način na koji ljudi kucaju na tastaturi i koriste kompjuterski miš može da bude bolji indikator stresa od mjerenja otkucaja srca, saopštili su istraživači.
Brzi način života koji nam je postao svakodnevica poprilično je stresan, a stručnjaci ističu jedan dio dana koji je po njima najstresniji.
Da biste se momentalno riješili stresa i smanjili anksioznost, potreban vam je samo listić biljke koji vjerovatno već imate u kući.
Francuski pisac i filozof Mikel de Montejn je još u 16. vijeku tvrdio da - sjećanja najviše fiksira želja da ih zaboravimo, što je posebno izraženo kod neprijatnih sjećanja koja nas uznemiravaju.
Život je danas postao mnogo stresan, ispunjen velikim brojem obavezama, ali i konstantnim brigama. Živimo pod konstantnim stresom svakog dana, a naučnike je zanimalo kad taj pritisak dostiže svoj najveći nivo.
Većina živi jako brzim i uzburkanim životom, te je stres postao svakodnevnica mnogima od nas. Kada je prisutan, on stvara bujicu hormona i doprinosi osjećaju anksioznosti.
Naučnici su otkrili da pozitivni stavovi o starenju povećavaju kvalitet sna i nivo fizičkog kretanja