Djevojka spava
magazin 0

Riješite problem nesanice na zdrav način: Konzumiranje ove 3 voćke prije spavanja pomoći će vam da bolje spavate

Koliko god željeli ostati budni cijelu noć i bez brige na svijetu, većina nas ima odgovornosti zbog kojih moramo ustati ujutro.

Roditelji se hvataju za glave: Dijete se budi usred noći da bi se igralo, šta da radite
magazin 0

Roditelji se hvataju za glave: Dijete se budi usred noći da bi se igralo, šta da radite

Buđenje i aktivnost noću je uglavnom faza koja kratko traije, ali najvažnije je da je djete ne pretvori u naviku.

Djevojka spava
magazin 0

Zašto biste trebali spavati na boku: Položaj u snu je važan za zdravlje mozga

Način spavanja može uticati na zdravlje vašeg mozga (da ne spominjemo koliko utiče na to kako se vaše tijelo osjeća ujutro).

Djevojka spava
magazin 0

Ponekad imate osjećaj da padate kada zaspite? Evo i zašto

Nevjerovatnih 70 odsto ljudi kaže da je iskusilo osjećaj lažnog padanja kad su konačno utonuli u san, ali rijetki razumiju šta je to i zašto se događa.

Najgori položaj za spavanje: Boljeće vas leđa kao da i niste odmarali
magazin 0

Najgori položaj za spavanje: Boljeće vas leđa kao da i niste odmarali

Svako ima omiljenu pozu u kojoj najprije i najlakše utone u san, međutim neke od njih mogu imati negativan uticaj na organizam, a samim tim i na kvalitet spavanja.

Djevojka spava
magazin 0

Nedostatak sna: Spavanje kraće od 5 sati može uzrokovati niz bolesti

Spavanje manje od pet sati u životnoj dobi između 50 i 70 godina povećava rizik od razvoja barem dvije hronične bolesti, otkriva nova studija naučnika Univerziteta London Koledž.

Žena spava u krevetu
magazin 0

Zlatni sat za odlazak na spavanje: Naučnici otkrivaju kada je najzdravije leći

Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet.

Žena spava u krevetu
magazin 0

Ne preporučuje se puno spavati: San duže od 9 sati štetan po zdravlje

Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je od sedam do devet sati neprekinutog noćnog sna za normalno funkcionisanje organizma.

Muškarac spava na krevetu
magazin 0

Kvalitetan san je veoma važan: Japanci mogu dremnuti na poslu, a evo ko spava najduže

Različite klime i kulture podrazumijevaju i različite i jedinstvene navike u spavanju širom svijeta.

Žena spava u krevetu
magazin 0

Šetnja može značajno da smanji stres: Nekoliko korisnih savjeta kako da preživite dan kada ste neispavani

San je povezan sa skoro svakom važnom tjelesnom funkcijom - utiče na naš imuni sistem i naš apetit, naše hormone stresa i metabolizam, naš krvni pritisak i kardiovaskularni sistem. Čak i jedna noć lošeg sna može izazvati širok spektar zdravstvenih efekata.

Djevojka spava
magazin 0

Jedan način bolji od ostalih: Strana na kojoj spavate može imati uticaj na kvalitet sna i jačanje mozga

Većina ljudi ima određeni položaj u kojem spava i koji mu najviše odgovara, ne razmišljajući da li je on zapravo dobar ili ne, te da li utiče na kvalitet sna i na opšte zdravlje.

Djevojka spava
magazin 0

Umorni ste iako ste dovoljno spavali: Ovih 5 simptoma mogu ukazivati na zdravstvene probleme

Dobar san i buđenje sa osjećanjem odmora je nešto što našem tijelu zaista treba. Ali probuditi se sa osjećajem svježine za neke ljude može da bude jako težak poduhvat.

HIT Kamere snimile koliko mali dječak voli svog ljubimca (VIDEO)
magazin 0

HIT Kamere snimile koliko mali dječak voli svog ljubimca (VIDEO)

Dječak imena Fin jako je zavolio svog ljubimca Brutusa. Pas, inače, spava pored kreveta malenog dječaka, ali Fin, čini se, nije želio spavati sam pa je odlučio da će mu se pridružiti.

Loše spavanje stvara stres: Pokušajte da imate miran san uz ovu namirnicu
magazin 0

Loše spavanje stvara stres: Pokušajte da imate miran san uz ovu namirnicu

Ukoliko se loše spavanje nastavi kroz duži period, to može negativno da utiče na svakodnevne aktivnosti koje obavaljamo, ali i na naše zdravlje.

Žena spava u krevetu
magazin 0

Dobar san važan za zdravlje: Ovo je minimalno trajanje spavanja koje vam je potrebno

Svi znamo da je od sedam do devet sati optimalna količina sna. Toliko vam je potrebno da se osjećate odmornim, da se oporavite i da dopustite sistemu za varenje da obavi svoj posao.

Navika koje se treba riješiti: Ovu stvar naprave mnogi čim se probude
magazin 0

Navika koje se treba riješiti: Ovu stvar naprave mnogi čim se probude

Većina ljudi čim se probude uzimaju mobitel u ruke. To ne uključuje samo isključivanje alarma, već još u polusnu provjeravamo društvene mreže i vijesti.

Beba, spavanje
magazin 0

Vrijeme je za spavanje: Kako da ubijedite dijete da ide u krevet

Čest problem roditelja je da ubijede dijete da je vrijeme za spavanje.

Ljudi spavaju u čarapama
magazin 0

VJEČITA DILEMA Da li je dobro spavati sa čarapama na nogama tokom hladnijih dana?

Ako ste se ikada zapitali da li je dobro spavati sa čarapama na nogama, istraživanja pokazuju da je određene zdravstvene koristi zaista moguće dobiti ukoliko se prije lijeganja u krevet obujemo.

"Vaše dijete ne spava u vrtiću" Roditelji i vaspitači poveli burnu raspravu
magazin 0

"Vaše dijete ne spava u vrtiću" Roditelji i vaspitači poveli burnu raspravu

Taman kada se roditelji opuste jer je prošao period navikavanja njihovih naslJednika na predškolsku ustanovu, nemali broj njih baš kada misli da je najteže prebrodio, čuje reči:

Da li ste ranoranilac ili noćna ptica: Kako navike spavanja utiču na vaše zdravlje
magazin 0

Da li ste ranoranilac ili noćna ptica: Kako navike spavanja utiču na vaše zdravlje

Društvo fiziologa objavilo je novo istraživanje koje sugeriše kako svakodnevni obrasci spavanja mogu uticati na vaše fizičko zdravlje i pogoršati ga.

Custom anketa

Pitanje 1

Pitanje 2

Hvala što učestvujete u istraživanju.