Sklekovi su jedna od uobičajenih vježbi za jačanje mišića.
Bivši olimpijac, kondicioni trener i trener snage Dan Džon često dijeli korisne savjete iz svijeta fitnesa na svom Jutjub kanalu.
Nije nikakvo čudo da se Srbi nađu u Ginisovoj knjizi rekorda, ali i da te postavljene rekorde nadmaše i upišu se ponovo.
Topli dani su nam uveliko stigli, a s njim i vrijeme kada nosimo šortseve, suknje i kupaće kostime koji otkrivaju više kože
Od ispijanja pića iz cipele na svadbi, dolaska u kamionu na nastup, valjanje po podu sa gostima - činilo nam se da smo sve vidjeli, međutim Milan Topalović Topalko na veselju na kom je pjevao, odlučio je da ode korak dalje i na "teži" način zaradi bakšiš.
Nije nikakvo čudo da se Srbi nađu u Ginisovoj knjizi rekorda, a Davor Ćajić iz Ljiga oborio je Ginisov rekord u jednoj od najtežih sportskih disciplina, u broju urađenih vojničkih sklekova održavajući se na jednoj ruci i jednoj nozi.
Kevin je počeo da radi sklekove, a to je posmatrao njegov zlatni retriver koji je do tada mirno ležao.
Ako se na Balkanu mahom kaže "Pitaće te starost, gdje ti je bila mladost", jedan djed, star oko sedamdesetak, ako ne čak i osamdeset godina, pokazao je da je u starost u boljoj fizičkoj kondiciji od omladinca koji su tek na pragu dvadesete godine.
Šefo Mujanović (88) iz mjesta Samari kod Zvornika postao je viralni hit zahvaljujući video klipu njegovog komšije u kojem Šefo radi 18 sklekova za 30 sekundi.
Brus Li, glumac i majstor borilačkih vještina, približio je azijsku kulturu zapadu i postao legenda.
Penzioner, 66-godišnji Ramo Bejzić, koji je penziju zaradio radeći 41 godinu kao nastavnik u OŠ „Muhsin Rizvić“ u Fojnici, po mnogočemu je veoma zanimljiv čovjek.
Jutjuber „MattDoesFitness“ najpoznatiji je po svojim serijama izazova u fitnesu među kojima je bio i test američkih marinaca i ples na šipki. Većinu je “pao”, ali je shvatio i da su sklekovi njegova slaba tačka. I tu je pala nova odluka.
Šestogodišnji dječak iz Rusije Ibrahim Lijanov uspio je za dva sata uraditi čak 4.445 sklekova, što je za njegove vršnjake, pa i za mnogo starije i najbolje utrenirane sportiste daleko od normalnog.
Sklekovi su sjajna vježba koja aktivira grudne i ramene mišiće, kao i triceps. Mnogi misle da se tokom sklekova vježba i biceps, ali istina je da je ovaj mišić tokom standarnih sklekova pod minimalnim naporom.
Kinez Vansai Ounkeo riješio je da radi 150 sklekova svakog drugog dana. Pokazao je rezultate i transformacija je zaista dramatična.
Ramzan Kadirov, čečenski lider, poklonio je petogodišnjaku potpuno nov “mercedes” nakon što je uradio 4.150 sklekova.
Narek Hakobjan (29) iz Jermenije, koji je pravi fitnes manijak, podijelio je sa cijelim svijetom svoju njeverovatnu jutarnju rutinu.