Dobar san je ključan za mentalno zdravlje. Studija u Londonu pokazala je da redovno spavanje manje od pet sati noću može povećati rizik od depresije.
Svi stručnjaci savjetuju da se pred spavanje ne jede teška, začinjena i masna hrana, ali kako ponekad da joj ne odolimo, posebno ako smo na večeri ili nekom drugom događaju?
Simbolika kornjače koju vidimo u snu je raznolika.
Kada ne spavate dovoljno, toksični proteini ne napuštaju vaše moždane ćelije i utiču na vašu sposobnost razmišljanja. Naučnici tvrde da zbog toga neispavani imaju lošije sposobnosti od onih pod dejstvom alkohola.
Nema sumnje da prevara, bilo koje vrste, poslovna, prijateljska, a po najmanje ljubavna, nije nimalo prijatna stvar.
Većina ljudi se uplaši kad vidi miša, kako uživo, tako i u snovima.
Dobra vijest za one koji se okreću satima prije nego ih san savlada – naučna istraživanja otkrila su najbolji način da brzo zaspite.
Ukoliko ujutru pokušavate da ustanete sat vremena ranije, a onda kada zazvoni alarm samo ga odložite, nemojte da budete previše strogi prema sebi.
Snovi mogu prirediti stresne momente, baš kada je vrijeme da vam um i tijelo odmori.
Danas nas očekuje pun Mjesec, a mnogi se tada žale na loš kvalitet sna ili potpunu nesanicu. Dok su jedni ubijeđeni da Mjesec i te kako utiče na san, drugi smatraju da je to mit.
Sove se često smatraju lošom srećom, pogotovo jer su poznate noćne grabljivice.
Kao i u stvarnosti, i u snu kupovina predstavlja finansijski izdatak.
Kosa u snu predstavlja nešto lično, a način na koji se tretira pokazuje koliku kontrolu imate nad vašim životom i koliko dobro podnosite promjene.
Noćobdije neće imati skraćen životni vijek, osim ukoliko po noći ne koriste piće i cigarete, pokazuje istraživanje.
Novo istraživanje sprovedeno na velikom uzorku od 300.000 ljudi srednje dobi otkriva zabrinjavajuću vezu između poremećaja spavanja uzrokovanih disanjem i skraćivanja životnog vijeka osobe s zdravim srcem za otprilike sedam godina.
Iako padaju s nogu od umora, mnogima je uveče mozak hiperaktivan: nabrajaju što je sve trebalo da učine toga dana, često uz samokritiku zbog onoga što se nsu uspjeli da obave.
Osjećate se iscrpljeno uprkos pristojnom snu ili se često borite da preživite dan bez zijevanja cijelog popodneva. Ne znate šta pogrešno činite i kako gubite energiju.
Tigrovi su među najvećim mačkama u životinjskom carstvu. Sa veličanstvenom snagom, okretnošću i i gracioznošću, tigrovi su postali prepoznatljivi kao simbol moći.
Da li ste primjetili da su neki ljudi gladni čim ustanu, dok neki doručak ostavljaju za kasnije?
Ako do podneva primjetite da zijevate više nego što biste željeli i da ne možete da se koncentrišete jer već želite da spavate, to može biti posljedica jedne loše navike.