Većina ljudi sanja dok spava, pa čak i ako se ne dešava redovno ili ga se ne sjećaju, to ne znači da snova nema.
Snovi nam mogu mnogo toga kazati i dati nam signal kako treba da radimo u stvarnom svijetu. Nemojte zapostaviti svoju podsvijest jer ona može mnogo toga da nam kaže, a da nismo ni svjesni jer ne prepoznajemo njene signale.
Iako neki ljudi ne pridaju značaj snovima, oni nam, tvrde mnogi, ipak ukazuju na neke stvari.
Sa početkom hladne sezone, skoro svi imaju želju da samo utonu u zimski san do proljeća. Zimi je većini teže da ustaju ujutro i tokom dana često drijemaju, a letargija i apatija postaju stalni saputnici, što otežava čak i svakodnevne aktivnosti.
Većina ljudi koji pričaju u snu ne sjećaju se da su to radili, a interesantno je da konverzacija u snu može varirati od besmislenih izraza do jasnih rečenica, pa čak i vikanja.
Mnogi ljudi imaju problem sa spavanjem, ali uz jednu neobičnu metodu mogli biste vrlo lako i neočekivano utonuti u san.
Savremeni život donosi brojne izazove kada je riječ o zdravlju i dobrobiti, a nedovoljan kvalitet sna postao je jedan od vodećih problema.
Unatoč niskim temperaturama vani, jedan stručnjak insistira na tome da je jedina stvar koju bismo trebali nositi prije nego što zaspimo - ništa. I to zbog nekoliko dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
Svako ko se ikada probudio usred noći, a potom uzalud pokušavao da ponovo zaspi, zna koliko ovo može da bude isrcpljujuće stanje.
Neorganizovanost i užurbani način života mogu dovesti do stvaranja loših jutarnjih navika, što kasnije utiče na fizičko zdravlje, poput osJećaja iscrpljenosti, umora i pospanosti.
Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena.
Od kad je svijeta i vijeka ljudi pokušavaju da dokuče značenje snova.
Žene koje spavaju manje od sedam sati dnevno rizikuju dijagnozu dijabetesa tipa 2.
Ako ne spavate dovoljno noću, to će se odraziti negativno na zdravlje. Između ostalog, manjak sna jedan je od uzroka zašto se ljudi goje. I ne samo to, ostavlja i mnogo ozbiljnije posljedice.
Prva stvar koju mnogi od nas naprave čim se oglasi alarm je da posegnu za telefonom. Neuronaučnik sa Univerziteta Stanford, dr Endru Huberman, kaže da time sebi ne činimo nikakvu uslugu. A evo i zašto.
Popodnevno drijemanje može biti koristan za mozak, to potvrđuje i skromna uzročna veza između uobičajenog drijemanja i većeg ukupnog volumena mozga.
Ljudi koji imaju problema sa spavanjem vjerojatno su isprobali brojne trikove, ali ne i grickanje ananasa. Korisnici društvenih mreža kunu se da im baš to voće pomaže da lakše utonu u san, a naučnici poručuju da ima smisla.
Hroničan nedostatak vremena navodi mnoge ljude da se zapitaju „da li je moguće prevariti organizam sa manje sati provedenih u krevetu, a da se ipak probudimo odmorni i produktivni“
Dok neke više vole redovno spavati u grudnjaku jer im je to ugodnije, drugi tvrde da je to ne treba raditi i da može imati posljedice od preranog opuštanja.
Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet.