Salo na stomaku često je meta mnogih pojedinaca koji teže zdravijem načinu života, a ono može biti pod uticajem raznih faktora, uključujući ishranu.
Od dijete do vježbanja, u nastavku ćete saznati sve što vam stručnjaci preporučuju da biste uvijek imali ravan stomak.
Odustajanje od omiljene nezdrave hrane je, nažalost, jedan od najtežih koraka prilikom mršvljenja.
Bez obzira na to je li vam cilj izgubiti salo na stomaku ili se riješiti nadutosti, oboje možete postići dobro uravnoteženom prehranom.
Svi maštaju o ravnom stomaku, ali rijetko ko želi da vježba, zato TikTok ima rješenje za sve.
Prilikom procesa mršavljenja važno je obratiti pažnju na to šta pijete te tako navike poput izbjegavanja zaslađenih pića, ograničavanja unosa voćnih sokova i kaloričnih napitaka vam mogu pomoći da se riješite masnih naslaga na stomaku.
Ravan stomak san je mnogih žena. Ali za njega je potrebno ipak malo truda i odricanja, ako niste srećnica kojoj je genetika podarila pločice.
Lični trener Rejčel Atard iz Sidneja tvrdi kako je moguće skinuti masne naslage sa stomaka i to samo za 10 dana! Ona kaže da je tajna u četiri relativno jednostavna koraka, kojih bi trebalo da se čvrsto držite.
Htjeli to da priznamo ili ne – svi bismo željeli ravan stomak. Pored vježbi i zdravog načina ishrane, potrebno je da se na duže vrijeme odreknemo određenih zadovoljstava. Stisnite zube jer je vrijeme da se upoznamo sa 5 namirnica koje nas sprečavaju da imamo taj čuveni ravan stomak.
Tokom ljetnih mjeseci, kad temperatura svakodnevno prelazi brojku 30 na termometru, često posežemo za brzim obrocima koji od nas ne zahtijevaju dugi, ili ikakav, boravak u kuhinji i pripremu hrane.