svijet 4 godine 0

Problem koji ima veliki broj ljudi: Naučnica koja istražuje kvalitet sna otkrila šta SIGURNO POMAŽE kada vas muči nesanica

Za naše opšte zdravlje, energiju, jak imunitet i dobar osjećaj tokom dana svakako je presudan kvalitetan san, ljudi često imaju problema sa nesanicom, čak i nakon dugog, napornog dana.

biznis 4 godine 0

PROBLEMI SA SPAVANJEM Deset načina kako da pobjedite nesanicu i budete odmorni u toku dana

Jeste li i vi jedna od onih koji, kad legnu, nikako ne mogu zaspati? Bez brige, niste jedini.

zabava 5 godina 0

ZASPITE BRŽE VEČERAS Trikovi koji će vas uspavati za nekoliko minuta

San vam neće na oči? Problem može biti to što ste do maloprije gledali u ekran telefona, nešto što ste pojeli za večeru ili jednostavno anksioznost. A najbolji i najbrži način da se riješite anksioznosti jesu vježbe disanja. Otkrivamo vam pet tehnika disanja koje će vas smiriti i omogućiti vam da lakše zaspite.

svijet 5 godina 0

LJUDI SE BORE S NESANICOM Evo zašto smo umorni u vrijeme izolacije

Može postojati više razloga zašto ste umorni iako ste cijeli dan kod kuće tokom samoizolacije, piše metro.co.uk. Osobe koje imaju djecu i dalje imaju veliki broj obaveza, a i usklađivanje nastave i kućnih poslova izuzetno je naporno. Dosta ljudi se bori i s nesanicom tokom ovog perioda.

društvo 5 godina 0

NESANICA JE UZROK RAZNIH BOLESTI Kako manje od sedam sati sna utiče na vaše zdravlje

Nedostatak sna povezan je s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući hipertenziju, gojaznost, dijabetes i slabiji imuni sistem.

zabava 6 godina 0

KORISNI SAVJETI Deset načina da se riješite nesanice u trudnoći

Nesanica je gotovo redovan pratilac trudnoće. Trudnice se, naime, suočavaju sa nizom problema koji remete san. To su često mokrenje, grčevi u nogama, stres, uznemirenost, žgaravica, bolovi u leđima, hormoni, intenzivni snovi.

zabava 6 godina 0

ULJE KOJE POKREĆE MOTOR Seks liječi probleme u braku, nesanicu, napetost, ali to NIJE SVE

Budete li o seksu razmišljali kao o poslu koji trebate obaviti, uništićete partnerovo samopouzdanje i naštetiti braku, kaže autor knjige “36 Tips to Bring Sexy Back to Your Marriage”.

zabava 6 godina 0

KAKO DO MIRNOG SNA Imate problem sa nesanicom, pokušajte da je pobijedite i na OVAJ NAČIN

Svima je poznato koliko je dobar i kvalitetan san bitan za organizam i zdravlje svakog čovjeka.

zabava 6 godina 0

NA OVAJ NAČIN ĆETE ZASPATI Kako da se uspavate ZA MINUT, sve i da vas muči TEŠKA NESANICA

Ako pripadate brojnoj grupi ljudi koje bar ponekad spopadne nesanica, možda će vam sljedeći redovi i te kako koristiti… Naime, već godinama u svijetu je veliki hit metoda 4-7-8 koja navodno omogućava da zaspite za manje od 60 sekundi.

zabava 6 godina 0

MUČI VAS NESANICA, PROBAJTE OVO! Stavite običnu gumicu OKO PALCA i za 10 minuta desiće se MAGIJA (VIDEO)

Pored toga što je u kuhinji jedan od nezaobilaznih “pomoćnika” svake domaćice, običnu gumicu treba uvijek da imate pri ruci, naročito kad krenete na spavanje.

zabava 6 godina 0

MUČENJE SA SNOM Rješenje za nesanicu je u ovim prirodnim sastojcima

Iako količina sna koja je dnevno dovoljna varira od osobe do osobe, stručnjaci preporučuju da spavate sedam do osam sati. No, čak i oni koji se nastoje pridržavati ove preporuke se često suočavaju s problemom nesanice, što u velikoj mjeri može uticati na kvalitet života.

zabava 6 godina 0

Ako patite od poremećaja sna ove četiri metode će vam sigurno pomoći

Metoda koju koriste američki vojnici kako bi osigurali dovoljno sna, a garantuje da ćete zaspati za dvije minute nedavno je otkrivena. Ovaj sastav je osmišljen kada su u vojsci shvatili da njihovi piloti zbog stresa, iscrpljenosti i nenaspavanosti prave greške. Piloti su bili umorni i često nisu mogli da se opuste i naspavaju. Zbog nakupljenog stresa pravili su fatalne greške, a ova metoda im je pomogla i napravila čuda.

zabava 6 godina 0

NE POMAŽU SAMO LIJEKOVI Ako imate problema sa nesanicom isprobajte neka od ovih prirodnih rješenja

Brojne obaveze, stres, anksioznost i loša prehrana često dovode do nesanice. Ako i vi imate problem sa spavanjem isprobajte neke od ovih prirodnih metoda.