Ako želite oblikovan i ravan stomak, nije dovoljno samo trenirati. Ono što svakodnevno jedemo i pijemo takođe igra ulogu u tome. Ljudi često zanemaruju napitke kada je riječ o procesu mršavljenja, a oni mogu značajno uticati na unos kalorija, ali i na zdravlje.
Sjedeći način života može negativno uticati na brzinu metabolizma. Bilo bi dobro da se bavite nekom aktivnošću ili bar prošetate te smanjite potrošnju slatkih pića i povećajte unos vode.
Metabolizam je brzina kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije i odbacuje dodatnu težinu.
Može zvučati poput magije, ali stvarno postoji jednostavan trik da što brže zategnete stomak.
Brži metabolizam znači efikasnije sagorijevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije.
Metabolizam koji dobro funkcioniše neophodan je za održavanje zdrave težine i nivoa energije.
Spor metabolizam, problem sa varenjem hrane i neredovan odlazak u toalet je nešto što me godinama mučilo. Trik koji mi je pomogao u roku od par mjeseci je toliko jednostavan, pristupačan i ukusan, da morate da čujete za to.
Metabolizam – svi ga imamo, ali kod nekih je ljudi “brži” ili “sporiji”. I to je važno, jer brzina kojom tijelo sagorijeva kalorije i pretvara energiju takođe može da utiče na to koliko lako dobijamo ili gubimo kilograme.
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je prisustvo stresa.
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju ljudi širom svijeta zbog svog bogatog ukusa i kofeinskog dejstva.
Kada želite izgubiti kilograme, ali i očuvati svoj organizam, važno je znati da je zdravlje metabolizma neophodno u tom procesu.
Kupanje je redovna praksa. Osim toga, ništa nije bolje od opuštanja u pjenušavoj kupki ili vrućeg tuša s parom nakon napornog dana.
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju u bezbroj ljudi širom svijeta zbog svog bogatog okusa i kofeinskog učinka.
Metabolizam često sami usporavamo svakodnevnim navikama koje ga uspavljuju, a on za kaznu zamrzava kazaljku na vagi ili je čak podiže.
Da biste povratili energiju, morate s vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju organizma. Idealno piće za to je limunada, posebno ljeti, jer osvježava, ali kada joj dodate i aktivni ugalj, imate i savršen napitak za preporod cijelog organizma.
Ona hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Mnogo je razloga koji utiču na vaš metabolizam, uključujući kvalitet i količinu sna, koliko vježbate, nivo stresa i prehranu. Takođe, kao prvi i najvažniji obrok u danu, doručak je posebno odgovoran za pokretanje vašeg metabolizma. Stoga obratite pažnju na najčešće navike tokom doručka koje vam usporavaju rad metabolizma.
Ne morate da se uzdržavate od hrane i znojite u teretani da biste se rješili nekoliko kilograma viška.
Nove naučne studije otkrivaju da brzina metabolizma nije glavni pokretač starenja, kako se prije mislilo.
Iako možda zvuči kontradiktorno, postoje kombinacije određenih namirnica koje mogu značajno ubrzati proces mršavljenja.