Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.
Redovno stajanje na vagu može vam pomoći da pratite svoj napredak u mršavljenju. Ipak, ponekad stalno korištenje vage može uzrokovati više štete nego koristi jer neće pokazati realno stanje. Prema tome, najkorisnije informacije dobićete kada na vagu stanete u pravo vrijeme.
Jeste li ste znali da neke namirnice mogu da vam pomognu da kontrolišete svoju težinu, kao i da ubrzaju mršavljenje.
Korisnica TikToka Mila Nađ imala je 134 kilograma, a onda je uspjela da istopi 47 kilograma.
Nedavna studija rasvijetlila je čudan fenomen: muškarci mogu izgubiti i do pet kg kada varaju u braku ili vezi.
Naučnici već godinama pokušavaju da otkriju zašto neki mršavi ljudi održavaju svoju tjelesnu težinu, a nova saznanja pokazuju da se tajna možda krije u pljuvački.
Ako ste se ugojili, a želite da se vratite na stari konfekcijski broj, prvenstveno morate da prestanete da se sabotirate da bi dijeta djelovala.
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu, ali to nije dovoljno.
Mršavljenje podrazumijeva promjenu načina ishrane, izbjegavanje šećera i brze hrane, vježbanje, ali i prirodne stimulanse za ubrzanje metabolizma, detoksikaciju i izbacivanje viška tečnosti.
Izbjegavate banane, grah i hljeb zbog keto dijete ili bilo kog drugog plana mršavljenja koji pratite? Ako na ovaj način ograničavate ugljene hidrate, možda koristite pogrešan pristup ishrani.
Gubitak težine je cilj mnogih pojedinaca koji žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, ali i fizički izgled.
Pjevačica Seka Aleksić održala je nastup na Kopaoniku, a publika je uživala u hitovima do kasno u noć.
Liz Haj iz Londona ima samo 22 godine i prošla je kroz izazove koje prolaze njene vršnjakinje.
Nina Badrić pozirala je pred koncert u Ljubljani, te se na društvenim mrežama pohvalila svojom figurom.
Popularno je mišljenje da ćete dobiti “pivski stomak” ako pijete previše piva, ali se istraživački tim sa univerziteta u Oregonu , međutim, sa ovim ne slaže.
Podizanje tegova u sali ili trčanje na traci sigurno nije za svakoga. Bilo da se jednostavno plašite odlaska u teretanu ili ne uživate u tradicionalnoj strukturisanoj vježbi, još uvijek možete doći u formu i postići svoje fitnes ciljeve.
Hajdi Klum (50) svoju manekensku figuru navodno održava obuzdavanjem apetita. Ona je podijelila na Instagram storiju da jede samo do 900 kalorija dnevno, što je poprilično šokiralo njene obožavatelje.
Pevačica Bojana Stamenov godinama je vodila bitku sa kilogramima, a onda je uz pomoć zdrave ishrane i redovnih treninga uspjela da smrša neverovatnih 71 kilogram.
Hrvatska glumica Ana Begić Tahiri trenutno uživa na odmoru u Opatiji, te je odlučila pokazati svoju figuru nakon gubitka 15 kilograma.
Kristina Agilera već neko vrijeme je na meti kritika zbog viška kilograma koje je „nabacila“ tokom prethodnih nekoliko godina.