magazin 8 mjeseci 0

"Sredstvo za suzbijanje apetita" Pet namirnica koje gotovo da i nemaju kalorija

Tomas Vajthed, personalni trener, na društvenim mrežama dijeli savjete o fitnesu, zdravom načinu života i ishrani. Njegov spisak od pet niskokaloričnih namirnica koje mogu da pomognu u efikasnom gubitku kilograma postale su internet senzacija.

magazin 10 mjeseci 0

ODLAZAK U RESTORAN NE MORA DA BUDE BRIGA Uz pomoći ovih trikova možete uživati u hrani bez straha od debljanja

Ako ste u procesu mršavljenja ili jednostavno želite održati svoju kilažu, nemojte se plašiti odlaska u restoran. Uz pomoć nekoliko strategija, možete uživati u hrani bez grižnje savjesti.

magazin 10 mjeseci 0

Može se jesti SVJEŽE ILI KUVANO: Ovo povrće ima samo 33 kalorije

Bamija je prepuna vitamina i minerala, a kod nas se nažalost rijetko koristi.

magazin 1 godina 0

NEBITNO, ALI ZABAVNO ISTRAŽIVANJE Naučnici otkrili šta ljudi jedu nakon seksa

Poslije strasnog seksa osjećate se kao da ste potrošili zavidan broj kalorija, zadovoljni ste, zadovoljeni i obično raspoloženi za jelo.

magazin 1 godina 0

POTREBNO SAMO 30 MINUTA 5 fizičkih aktivnosti koje sagorijevaju kalorije bolje nego što mislite

Iako postoji mnogo benefita vježbanja, a da nije samo mršavljenje, nevjerovatno je primamljivo pronaći kratkotrajniji trening koji uspješno sagorijeva kalorije.

magazin 1 godina 0

SPRŽITE KALORIJE Male promjene u treningu mogu dovesti do boljih rezultata

Postoji nekoliko načina za povećanje efekata treninga, a uz samo male promjene u vježbanju možete da izgubite više kalorija.

magazin 1 godina 0

NEMOJTE BROJATI KALORIJE Ovo su ključni elementi za zdravlje i fit liniju

Nutricionisti naglašavaju važnost fokusa na aktivnosti i disciplinu umjesto na brojanje kalorija kako biste postigli željenu vitku figuru.

magazin 1 godina 0

Promijenite navike i čuvajte zdravlje: Kada radimo od kuće unesemo i do 800 kalorija više

Opuštenija atmosfera, kuhinja na svega par koraka i frižider pun hrane - iako sve ovo djeluje veoma praktično i umnogome olakšava rad od kuće, istina je da nas upravo ovakav režim rada može učiniti gojaznijim.

magazin 1 godina 0

Problemi sa viškom kilograma: Pet načina kako da dodatno izgubite kalorije bez odlaska u teretanu

Gubitak kilograma zna biti dugotrajan i naporan proces, ali usvajanjem novih i jednostavnih navika može vam znatno olakšati prilikom ovog procesa.

magazin 1 godina 0

Šok priznanje manekenke "Jedem 900 kalorija dnevno"

Hajdi Klum (50) svoju manekensku figuru navodno održava obuzdavanjem apetita. Ona je podijelila  na Instagram storiju da jede samo do 900 kalorija dnevno, što je poprilično šokiralo njene obožavatelje.

magazin 2 godine 0

Ovo niste znali: Evo kako kafa pomaže pri mršavljenju

Iako nije čarobno rješenje za mršavljenje, nova istraživanja sugerišu da kafa može biti zdrav dodatak vašoj ishrani ako želite da izgubite nekoliko kilograma, zahvaljujući svojoj sposobnosti da reguliše apetit i pokrene vaš metabolizam.

magazin 2 godine 0

ODLIČAN SAVEZNIK ZDRAVLJA Evo šta se dogodi s tijelom ako hodate 60 minuta dnevno

Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo.

magazin 2 godine 0

Sagorite kalorije hodanjem: Idealan oblik fizičke aktivnosti za početnike

Hodanje je izvrsan oblik fizičke aktivnosti.

magazin 3 godine 0

Poslovi koji troše najviše kalorija: Ovo je najlaški način da smršate

Kompanija Svit Bend napravila je istraživanje o potrošnji kalorija na radnom mjestu. Neka zanimanja zaista zahtijevaju puno energije.

magazin 3 godine 0

KONTROLIŠITE KALORIJE RUKOM Evo kako možete da odredite idealnu porciju hrane i izbjegnete prejedanje

Da li znate koliko kalorija sadrži jedan vaš obrok i koliko je vremena potrebno da ih potrošite? Koliko hrane po obroku nam je dovoljno? Osim što je ovo veoma teško izračunati, konstantno brojanje kalorija može biti iscrpljujuće.

magazin 3 godine 0

POLA SATA ZA ZDRAVLJE Šetnja je odličan način za gubitak kilograma

Pitanje koje interesuje sve koji hodanjem žele da izgube kilograme je koliko moraju da hodaju da bi u tome uspjeli. Često se spominje 30 minuta šetnje dnevno – toliko je, tvrde stručnjaci, potrebno za uspješno mršavljenje.

magazin 3 godine 0

MITOVI O MRŠAVLJENJU Teorije o gubitku kilograma su jedno, praksa je nešto sasvim drugo

Mršavljenje je česta tema o kojoj je napisano mnogo tekstova i moguće je “izgubiti” se u svim tim teorijama, “tajnama” i receptima. Bez obzira na sve što znamo o ovoj temi čini se da i dalje vjerujemo u mitove koji su daleko od istine.

magazin 3 godine 0

OD ŽESTINE DO DEBLJINE Neka alkoholna pića možete da pijete bez griže savjesti, a ova su pogubna za liniju

Jedan od glavnih faktora koji utiču na neuspjeh bilo koje dijete leži u unosu alkohola. Da li je alkohol zaista goji? 

magazin 3 godine 0

TOPI KALORIJE Napitak koji rješava najčešći zdravstveni problem današnjice

Ukoliko želite da se riješite viška kilograma, koji je zdravstveni problem mnogih, jedan napitak morate da konzumirate svakodnevno.

magazin 3 godine 0

ODLIČNE VJEŽBE Sagorite 350 kalorija za pola sata (VIDEO)

Zategnuto tijelo je san svake žene, a ovim vježbama je moguće za kratko vrijeme postići taj cilj.