Vitamin E je snažan antioksidans koji igra važnu ulogu u zaštiti ćelija od oksidativnog oštećenja.
Naučnici upozoravaju na opasnosti zapadnjačke ishrane po ljudski organizam.
Svi smo čuli da su pasulj i mahunarke dobre za srce. Istraživanja su pokazala da je konzumacija tih namirnica, kao dijela uravnotežene ishrane, odličan način za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i drugih hroničnih stanja.
Kad sam se kao odrasla osoba preselila u Ameriku, često sam bila bolesna ili neraspoložena zbog hrane koju sam jela, otkrila je nutricionista Mišiko Tomioka.
Mnogi ljekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane.
Tokom ljetnih mjeseci potrebno je pripaziti na prehranu, posebno kada su velike vrućine i pojačano se znojimo, čime gubimo tjelesne tečnosti i elektrolite koje je potrebno nadoknaditi.
Šaka oraha jednom nedjeljno ženama produžava život jer održava tijelo zdravijim, pokazalo je novo istraživanje.
Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa jedne strane je prava prirodna apoteka, prepuna vitamina i proteina, a sa druge strane, potencijalni je alergen i izazivač ozbiljnih zdravstvenih problema.
"Jedi da bi živio, ne živi da bi jeo", je poslovica koju bi trebao da nauči svako ko dolazi sa prostora bivše Jugoslavije. Međutim, ishrana koju smo usvojili je idealna za gomilanje kilograma.
Izgleda da je tek počeo toplotni talas koji se širi. Saveti lekara su da je najbolje u periodu od 10 do 17. časova ostati u svojim domovima, pa tek nakon toga treba šetati, odmarati i provjetravati prostorije.
Lubenica je omiljeno ljetnje voće, a nije rijetkost da pretjeramo sa unosom dok pokušavamo da se rashladimo tokom vrelih dana.
Novak Đoković obara sve rekorde, a jednom prilikom je govorio koje dvije namirnice mu daju dovoljno energije da može da izdrži što duže na teniskom teenu.
Redovno konzumiranje bobica pruža potencijalne zdravstvene prednosti protiv raka, starenja i neuroloških oboljenja, upale, dijabetesa i bakterijskih infekcija.
Istraživanja tokom proteklih godina pokazala su da je dobro uravnotežena prehrana puna hranjivih namirnica naša najjača odbrana protiv hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetesa i drugih stanja poput pretilosti, povišenog krvnog pritiska, povišenih masnoća u krvi i slično.
Možda niste znali, ali ono no što jedete u velikoj mjeri određuje kakva će vam biti kosa.
Breskve takođe brane imunitet svojim prirodnim antimikrobnim svojstvima.
Odlučili ste iz ishrane da izbacite bijeli hljeb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi oduzeta hranljiva svojstva?
Studija Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. pojašnjava kako nas određene vrste hrane poput borovnica ili mrkve štite od sunca tokom ljeta i to ako se konzumiraju u uobičajeno vrijeme obroka.
Može zvučati poput magije, ali stvarno postoji jednostavan trik da što brže zategnete stomak.
Jogurt sadrži dobre bakterije i odličan je za vaš organizam, evo kada ga treba konzumirati, zašto i kako.
