Iako je još toplo vrijeme, jesen je i uskoro dolaze hladniji dani uslijed čega se veliki broj ljudi prehladi.
Sok od dunje, pripremljen od ovog aromatičnog voća s blagom kiselošću, idealan je napitak za jačanje organizma.
Jedan od najznačajnijih faktora koji doprinosi jesenjim bolestima su nepredvidivi vremenski obrasci karakteristični za ovo godišnje doba. Prelaz iz toplih ljetnih dana u hladnije i vlažnije uslove može biti šok za imunitet.
Sada je doba godine kada mnogi od nas razmišljaju o tome šta možemo uraditi da prebrodimo jesen i zimu, a da ne dobijemo strašnu prehladu ili grip.
Postoje određene namirnice poznate po svojim zdravstvenim prednostima i blagotvornom djelovanju na cjelokupno zdravlje. Redovno konzumiranje ovih namirnica može imati pozitivan uticaj na organizam.
Par dana nas dijeli od početka jeseni, a ovo je najbolji trenutak da počnete da jačate imunitet.
Jednostavan smuti od tri sastojka pomoćiće vam da oslabite.
Koliko je đumbir ljekovit i koliko ima benefita svi znaju, pa je nerijetko jedna od prvih namirnica za kojima posežemo kada se razbolimo.
Istraživanja tokom proteklih godina pokazala su da je dobro uravnotežena prehrana puna hranjivih namirnica naša najjača odbrana protiv hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetesa i drugih stanja poput pretilosti, povišenog krvnog pritiska, povišenih masnoća u krvi i slično.
Daleko od naših krajeva, u drevnim zajednicama Indije i Afrike, koristi se jedno posebno mlijeko, koje vremenom dobija na popularnosti i van tih krajeva.
Pravilna i uravnotežena ishrana utiče na cjelokupno zdravlje, a određene namirnice svojim hranljivim materijama podržavaju rad imuniteta, što je neophodno za odbranu od raznih bolesti.
Naš imunitet je konstantno u potrazi za svojom dozom vitamina i minerala kako bi održao vitalnost.
Nesanica, loša ishrana, stres, brz način života mogu da oslabe naš imunitet.
U potrazi za dužim, zdravijim životom, naš imunološki sistem igra ključnu ulogu, a jedan od najboljih načina da ojačamo svoj imunitet jest promjena prehrane.
U svakodnevnom okruženju djeca su izložena velikom broju bakterija i virusa zbog čega je dobar imunitet prioritet kako bi ostali zdravi.
Vjerovatno svi bi voljeli doživijeti 100 godina, ali postoji nekoliko praktičnih koraka koje možete poduzeti da biste postigli taj cilj.
Bijeli luk i med se smatraju prirodnim antibioticima. Ove dvije namirnice u kombinaciji čine odličan prirodni lijek u borbi protiv stanja poput prehlade, gripa i drugih bolesti, kao i boljeg imuniteta.
Napitak koji je pun vitamina C i povoljno djeluje na imunitet, sada može donijeti još jednu zdravstvenu prednost – probiotičku.
Krenula je sezona prehlade i gripe što znači da bismo se više nego inače trebali posvetiti jačanju imuniteta.
Tokom prehlade preporučivo je izbjegavati određene namirnice koje bi mogle pogoršati simptome ili negativno uticati na imunitet.