Mnogi ga ne praktikuju, ali to nije najpametnija odluka. Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pa sa posebnom pažnjom mu se treba posvetiti, a naučnici su odgovorili na dugo tražen odgovor.
Pošto se organizam u toku noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.
Britanski naučnici došli su do zaključka, skeniranjem mozga ljudi koji "preskaču" doručak, da osobe koje ne doručkuju kasnije tokom dana traže masniju, kaloričniju hranu.
Ako pitate nutricioniste, reći će vam da ni slučajno ne preskačete doručak! Njihov savjet je da ovaj, prvi jutarnji obrok bude balansiran, tj. da sadrži sve važne nutrijente, koji će vas zasititi i dati vam energije za dan pred vama.
Ukoliko ste u potrazi za doručkom koji je superzdrav, pomaže da ojačate imunitet, imate dovoljno energije do ručka, dajemo vam nekoliko prijedloga.
Nova istraživanja su pokazala da one osobe koje jedu doručak prije sedam časova ujutru mogu da produže svoj životni vijek.
Rad od kuće tokom pandemije mnogima je omogućio da se hrane zdravije, jer vrijeme koje bi proveli u prevozu mogu da ulože u pripremu jela.
Veoma ukusan rolat kojim ćete sigurno da obradujete svoje ukućane. Vrlo se jednostavno sprema i brzo ćete imati predivan doručak.
Buđenje je, zapravo, bitno manji problem od dizanja - velik broj ljudi se probudi, ali ne pada im na kraj pameti da odmah ustanu (iako bi trebali).
Nutricionisti često naglašavaju da je najvažniji obrok u danu danu doručak. Međutim, mnogi nemaju tu jutarnju rutinu koja uključuje prvi obrok.
Popularna glumica Dženifer Eniston zagovornik je zdrave i ukusne ishrane uz pomoć koje svoju figuru održava u formi. Nedavno je otkrila koje četiri namirnice jede svaki dan.
Trpezu članova britanske kraljevske porodice vjerovatno svi zamišljamo raskošnom i velikom.
U ovim poznim godinama često se razmišlja o onome šta se uradilo, a šta nije. Mnoge propuštene prilike i pogrešno urađene stvari te natjeraju da se iskupiš na bilo koji način, a ovaj je najjeftiniji.
Ovaj recept je tako jednostavan, brzo se priprema, a nevjerovatno je ukusan.
Za Vladimira Putina često kažu da je noćna ptica, jer zbog mnogobrojnih obaveza i različitih vremenskih zona u Rusiji primoran je da radi do pola noći.
Gordon Remzi, proslavljeni kuvar i TV zvijezda, kao dodatak meniju u svom luksuznom restoranu u Londonu predstavio je – "engleski doručak".
Princ Čarls je na društvenim mrežama otkrio recept za svoj omiljeni doručak – pečena jaja sa britanskim sirom, piše Fox News.
Verica Rakočević pokazala je šta joj je suprug Veljko Kuzmančević, koji je 35 godine mlađi od nje, priredio jutros kada se probudila.
Jogurt, kafa ili svježi sok od naranče? Tek rijetki znaju što je dobro jesti natašte i kakvog to uticaja ima na probavne smetnje te bolju iskoristivost nutrijenata iz raznih namirnica.
Za većinu ljudi je prva jutarnja šoljica kafe apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šoljice kafe. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati ni krivim, jer konzumacija kafe ima brojne zdravstvene koristi, na primjer štiti vaš mozak od demencije.
