Aleksandar Pejić 3 mjeseca

Ciklotimija: Šta je blagi oblik bipolarnih promjena raspoloženja?

Jeste li ikada osjetili da vam raspoloženje neprekidno oscilira između vedrine i blage tuge, bez očiglednog razloga? Možda je riječ o nečemu što se naziva ciklotimija – blaži oblik bipolarnih promjena raspoloženja koji često ostaje neprepoznat. Kako prepoznati ciklotimiju i upravljati njenim simptomima?

Aleksandar Pejić 3 mjeseca

Bipolarni poremećaj: Prepoznajte simptome i naučite kako upravljati maničnim i depresivnim fazama

Da li ste se ikada osjećali kao da živite između dvije krajnosti – od nevjerojatne energije i euforije do duboke tuge i iscrpljenosti? Ako jeste, možda prepoznajete simptome bipolarnog poremećaja, složenog mentalnog stanja koje zahvata emocionalni spektar pojedinca. Ali, kako prepoznati ove promjene i kako naučiti upravljati njima?

Aleksandar Pejić 3 mjeseca

Moć zahvalnosti: Kako svakodnevna praksa zahvalnosti može poboljšati mentalno zdravlje?

Koliko često zastanete i zahvalite se na stvarima koje imate u životu? U brzini svakodnevice, lako zaboravljamo na male stvari koje nas čine srećnim.

Aleksandar Pejić 3 mjeseca

Smijeh kao terapija: Kako humor može poboljšati naše mentalno zdravlje?

Kada ste se zadnji put nasmijali do suza? Smijeh nije samo znak radosti - on je jedan od najmoćnijih alata koji imamo za očuvanje mentalnog zdravlja.

Aleksandar Pejić 3 mjeseca

Zdrave granice: Zašto su granice ključ za očuvanje mentalnog zdravlja u međuljudskim odnosima?

Da li se ikada osjećate kao da ste uvijek dostupni za druge, ali sami sebi ostajete na posljednjem mjestu? Koliko puta ste pristali na nešto, iako ste duboko u sebi znali da vam to stvara stres i iscrpljuje vas?

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Perfekcionizam: Kad želja za savršenstvom postane prepreka ka sreći?

Da li ikada osjetite da, koliko god se trudili, nikada nije dovoljno dobro? Da li vas ta stalna potreba za savršenstvom iscrpljuje i sprečava da se zaista osjećate srećnim? Perfekcionizam može zvučati kao pozitivna osobina - jer ko ne bi želio biti najbolji? Međutim, često je upravo ta želja za savršenstvom prepreka koja nas odvaja od sreće i ispunjenog života.

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Digitalni detoks: Kako tehnologija utiče na naše mentalno zdravlje i kako se osloboditi zavisnosti?

Koliko puta vam se desilo da posegnete za telefonom, samo da biste 'provjerili nešto na brzinu', a zatim se izgubite u moru objava, videa i notifikacija?

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Fleksibilnost na radnom mjestu: Rješenje za smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja

Da li ste ikada osjetili pritisak između obaveza na poslu i privatnog života? Mnogi zaposleni se svakodnevno suočavaju s ovim izazovom, što može dovesti do stresa, osjećaja preplavljenosti i, dugoročno, do problema s mentalnim zdravljem. Fleksibilno radno vrijeme i mogućnost rada od kuće postaju sve češći odgovori na ovaj problem, nudeći ravnotežu koja nam je toliko potrebna u savremenom svijetu.

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Znakovi upozorenja: Kako prepoznati mentalne poremećaje kod zaposlenih i pružiti podršku?

Da li ste primijetili da se neko od vaših kolega povukao, češće izostaje s posla ili je jednostavno postao manje produktivan nego inače? Mnogi od nas će odmah pomisliti na stres ili iscrpljenost, ali ovo mogu biti i rani znakovi mentalnih poremećaja, poput depresije ili anksioznosti. Prepoznavanje ovih simptoma na vrijeme ključno je za pružanje podrške i prevenciju ozbiljnijih problema.

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Mentalno zdravlje kao poslovna strategija: Kako briga o zaposlenima povećava produktivnost?

Oktobar je mjesec posvećen zaštiti mentalnog zdravlja, a tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja je „Vrijeme je da se prioritizuje mentalno zdravlje na radnom mjestu.“

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Vrijeme je da mentalno zdravlje postane prioritet na radnom mjestu

Sutra je 1. oktobar. Oktobar je mjesec posvećen zaštiti mentalnog zdravlja, a tema ovogodišnjeg Svjetskog dana mentalnog zdravlja je „Vrijeme je da se prioritizuje mentalno zdravlje na radnom mjestu.“

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Kako mentalno zdravlje utiče na produktivnost u radnom okruženju: Vrijeme je da prioritet bude mentalno zdravlje zaposlenih

Zamislite radni dan na kojem se osjećate iscrpljeno, a vaša energija je na izmaku. Niste bolesni u klasičnom smislu te riječi, ali jednostavno nemate snage ni motivacije za svakodnevne zadatke. Ovo nije samo osjećaj umora; ovo je realnost s kojom se suočava sve veći broj zaposlenih – posljedica neprepoznatog i netretiranog mentalnog stanja.

Aleksandar Pejić 4 mjeseca

Kako otvoren razgovor o dijagnozi mentalnog zdravlja može spasiti živote?

„Razgovarati o mentalnom zdravlju nije znak slabosti, već hrabrosti“, rekao je jedan moj pacijent, čija su iskrena priznanja o borbi s depresijom napravila ključnu razliku u njegovom oporavku. Kada pričamo o mentalnim poremećajima, pogotovo u društvima gdje je stigmatizacija mentalnih bolesti još uvijek prisutna, otvoren razgovor može bukvalno spasiti život.

Aleksandar Pejić 5 mjeseci

Važnost dijagnoze u mentalnom zdravlju: Prvi korak ka oporavku

Dijagnoza mentalnog poremećaja može biti trenutak olakšanja, ali i zbunjujućih emocija. Mnogi ljudi koji se suočavaju s mentalnim problemima osjećaju olakšanje kada konačno dobiju ime za ono što ih muči. Međutim, dijagnoza može nositi i težinu stigme i izazvati strah od budućnosti. Bez obzira na to kako se osjećate, važno je razumjeti da dijagnoza nije samo "etiketa", već ključan korak ka pronalasku efikasnog tretmana i poboljšanju kvaliteta života.

Aleksandar Pejić 5 mjeseci

Depresija i anksioznost: Skriveni troškovi za društvo u cjelini

Depresija i anksiozni poremećaji nisu samo lične bitke koje se vode unutar četiri zida. Ovi poremećaji imaju dubok uticaj na društvo u cjelini, a njihovi efekti sežu daleko izvan emocionalne sfere. Prema procjenama, depresija i anksioznost godišnje koštaju globalnu ekonomiju nevjerovatnih 1 trilion dolara zbog izgubljene produktivnosti. Ova brojka nam pokazuje koliko su ove bolesti ozbiljne i koliko je važno da se svi zajedno borimo protiv stigmatizacije mentalnog zdravlja.

Srpskainfo 5 mjeseci

Prepoznajte znakove mentalnih poteškoća: Kada potražiti pomoć?

Kao psihijatar, često se susrećem s ljudima koji su u dilemi da li su promjene u njihovom ponašanju normalne ili znak nečeg ozbiljnijeg. Prepoznavanje znakova mentalnih poremećaja nije uvijek lako. Mentalno zdravlje se može manifestovati na mnogo načina, a nema jednog testa koji bi mogao dati tačan odgovor. Ipak, prepoznavanje određenih simptoma može vam pomoći da odlučite kada je vrijeme da potražite stručnu pomoć.

Aleksandar Pejić 5 mjeseci

Kako podržati mentalno zdravlje tinejdžera: 4 ključna savjeta za svakog roditelja

Biti roditelj tinejdžera može biti izazovno, ali važno je pokazati im ljubav i podršku, bez obzira na situaciju. Bez obzira na to da li se slažete ili prolazite kroz teška vremena, bitno je da vaš tinejdžer zna da ste uvijek tu za njega.

Aleksandar Pejić 5 mjeseci

Otkrivamo tajnu smirenosti: Kako roditelji mogu smanjiti stres i pronaći unutrašnji mir?

Roditeljstvo donosi sa sobom čitav spektar emocija – od neizmjerne sreće i ljubavi do brige i straha. Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, a uloga roditelja često ga dodatno pojačava. Iako je stres normalna reakcija na životne izazove, previše stresa može dovesti do iscrpljenosti I sagorijevanja.

Aleksandar Pejić 5 mjeseci

Kako razgovarati s djecom o smrti: 7 savjeta koji mogu promijeniti sve

Gubitak voljene osobe je bolan i komplikovan za odrasle, ali za djecu, koja se prvi put suočavaju s takvim iskustvom, to može biti još zbunjujuće i uznemirujuće. Kao roditelji, naša uloga je da im pomognemo da se nose s tugom i bolnim osjećanjima, pružajući im podršku i sigurnost dok prolaze kroz proces žaljenja.

Aleksandar Pejić 5 mjeseci

Pol, godine i stavovi: Kako različite grupe u BiH doživljavaju mentalno zdravlje?

Jeste li znali da mentalno zdravlje utiče na sve aspekte našeg života, bez obzira na pol, godine, ili obrazovanje?