Ove godine, to postaje sve evidentnije, što potvrđuje veliki broj bolovanja koji je uslijedio nakon ljetnog odmora. Iako konkretne bolesti nisu uvijek prisutne, psihički stres i napetost su očigledni.
Prema riječima stručnjaka, posljednjih nekoliko godina donijelo je brojne krize koje ostavljaju dugoročne posljedice.
Doktor opšte prakse ističe da su neki ljudi počeli izbjegavati godišnje odmore zbog straha da će se razboljeti.
Psiholozi savjetuju kako se što bezbolnije vratiti na posao i kako održati mentalno zdravlje. Psiholog Kristina Bačkonja naglašava važnost opuštanja.
– Iako je teško pronaći vrijeme za sebe u svakodnevnom životu, opuštanje je ključno. Redovno se bavite aktivnostima koje volite kako biste smanjili rizik od depresije, anksioznosti i razdražljivosti – savjetuje Bačkonja za Večernji list.
Ako posao postane izvor prekomjernog stresa, možda je vrijeme za razmišljanje o promjeni. „Ako vas posao ne ispunjava i donosi samo stres, razmislite o promjeni. Uvijek imamo opciju da odlučimo raditi nešto drugo ako trenutno stanje nije zadovoljavajuće – zaključuje psiholog.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu