A problem je što su sva ova, ali i mnoga druga masna i kalorična jela, neizostavan dio svake trpeze što, uz dugotrajno sjedenje, može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme. Ljekari objašnjavaju da se posljedice prejedanja i slabe fizičke aktivnosti najčešće manifestuju kroz mučninu, zatvor, dijareju, nadutost, bolove ili grčeve u stomaku, povišen krvni pritisak. A ukoliko neko želi mnogo toga sa trpeze da proba, treba da u tanjir stavi od svega pomalo, kako se ne bi prejeo.
Za one koji, ipak, ne mogu da odele pozamašnim količinama teške hrane, fizijatar-nutricionista Gordana Ljoljić Dolić savjetuje da je nakon obilnih masnih obroka najbolje uraditi detoks par dana.
– Prije svega, dnevno treba piti 2,5 do tri litre negazirane vode ili biljnog čaja. Treba izbjegavati meso i konzumirati blage supe od paradajza, brokula, bundeve ili bistre supe. Poželjno je jesti salate od povrća i voća, eventualno ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama – ističe za Srpskainfo dr Ljoljić Dolić.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu