Kako kažu u Institutu za javno zdravstvo Srpske, treba ograničiti vrijeme na podnevnom suncu, uz napomenu da su sunčeve UV zrake najjače između 10 i 16 časova.
– Koliko god je moguće, treba ograničiti izlaganje suncu tokom ovih sati. Hlad treba koristiti pametno, jer strukture sjena koje prave drveće, suncobrani ili krošnje, ne nude potpunu zaštitu od sunca – saopštili su iz IJZ.
Naglašavaju da ljudi treba da rashlađuju tijelo i piju dovoljno tečnosti.
– Organizmu najviše prija i pomaže voda za piće. Preporuka je da se smanji unos kofeinskih napitaka i alkoholnih pića jer djeluju kao diuretici, odnosno uslovljavaju dodatni gubitak vode. Jedite umjereno, ishrana treba da bude prilagođena vremenskim uslovima. Treba izbjegavati jako slatku hranu, zatim masnu i jako začinjenu hranu, suhomesnate proizvode, “brzu hranu” – objašnjavaju u IJZ.
Naglašavaju da je naročito važno zaštiti dojenčad, malu djecu i osobe sa svjetlijim tenom.
– Ponovljeno i dugotrajno izlaganje UV zračenju u djetinjstvu, povećava rizik za nastanak malignih promjena na koži u odraslom dobu – upozoravaju iz ovog instituta.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu