Međutim, zašto kišni dani toliko utiču na našu energiju i raspoloženje?
Psiholozi objašnjavaju zašto nam je teško ustati kad pada kiša i kako si olakšati kišna jutra.
Prema njima, kišni dani kod mnogih ljudi izazivaju osjećaj letargije.
– Kod nekih, kiša pojačava želju za ostankom u kući i usporenim danom, dok kod drugih može izazvati osjećaj avanture – objašnjavaju.
Naše reakcije na kišu zavise o prošlim iskustvima i o tome kako kišu doživljavamo.
– Ako planiramo provesti dan u zatvorenom, kiša možda neće imati toliki uticaj. Ali, ako smo planirali aktivnosti na otvorenom ili dug put na posao, kiša može izazvati frustraciju.
Uz kišu često dolazi sivo nebo i manja količina sunčeve svjetlosti što utiče na naš unutrašnji sat.
– Naši cirkadijurni ritmovi ovise o sunčevoj svjetlosti – kada je svjetla manje, mozak signalizuje da je noć, što može smanjiti našu budnost – objašnjavaju psiholozi.
Slabo osvjetljenje može usporiti naš organizam, smanjiti motivaciju i otežati ustajanje iz kreveta.
Takođe, hladnoća dodatno doprinosi osjećaju ugode pod toplim pokrivačem, zbog čega nam ustajanje iz kreveta postaje još teže.
– Pad temperature može povećati želju za očuvanjem energije što otežava jutarnje ustajanje i početak dana – dodaju stručnjaci.
Zvuk kiše ima smirujući učinak i može nas učiniti pospanijima.
– Tihi zvukovi kiše djeluju umirujuće i potiču opuštanje – kaže doktorka.
– Tokom kišnih dana smanjuje se proizvodnja kortizola, hormona koji nas održava budnima, dok se povećava melatonin – hormon koji potiče san.
Kombinacija tih faktora često dovodi do osjećaja umora i letargije, čineći kišna jutra posebnim izazovom.
Kako si olakšati ustajanje u kišnim danima? Pokušajte provoditi što više vremena pod prirodnim svjetlom i osigurajte si toplu rutinu za lakši početak dana.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu