Sabina Sarić, doktorka porodične medicine, savjetuje kako sebi pomoći i kako sprečiti zdravstvene probleme.
Puno povrća
– Imunitet možemo pojačati pravilnom prehranom. Jako je važno da nam ishrana bude raznovrsna, a posebno treba konzumirati namirnice koje će poboljšati naš imuni odgovor na sve viruse i bakterije s kojima u ovom periodu godine dolazimo u kontakt u povećanom broju. Važno je naglasiti da se uzima jako puno povrća, zelenog i korijenastog kojeg sada imamo u izobilju – savjetuje doktorka, piše Avaz.
Šta izbjegavati?
Takođe, je navela da svedemo na minimum slatkiše, gazirana pića i naravno u potpunosti izbjegavati alkohol kao i sve ono što bi remetilo naš balans, a samim tim i adekvatan imuni odgovor prema respiratornim infekcijama kojima smo u ovom periodu izloženi više.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu