Ako ste ikada preskočili obrok, a to se događa čak i onima koji vode računa da uvijek doručkuju, ručaju i večeraju, vjerovatno ste se zapitali što bi se dogodilo s vašim organizmom ako bi vam to postalo navika.
Registrovana dijetetičarka Susan Boverman smatra da jedna navika sabotira naše mršavljenje, a da toga nismo ni svjesni.
Naime, riječ je o preskakanju obroka koje se nekim ljudima na prvu možda čini kao dobra taktika za debljanje, ali ipak nije.
‘- Gotovo je logično misliti da ćete, ako preskočite neke obroke ili drastično smanjite unos hrane, izbaciti više kalorija tijekom dana i samim time lakše smršati, ali to rijetko funkcioniše na taj način – kaže ona.
Boverman ističe da često preskakanje obroka neizbježno dovodi do nekontrolisane gladi i prejedanja, a samim time i debljanja. Ona savjetuje da isplaniramo kako najbolje rasporediti dnevne kalorije na nekoliko manjih, ali češćih obroka, piše Klix.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu