Zabava

Rodila je dvoje djece, JEDE 6 OBROKA dnevno, a izgleda kao FITNES MODEL

Šontel Dankan je majka i fitnes guru iz Australije koja je otkrila tajnu svoje nevjerovatne linije.

Rodila je dvoje djece, JEDE 6 OBROKA dnevno, a izgleda kao FITNES MODEL
FOTO: PROFIMEDIA
Ilustracija

Ljubav prema samom sebi i posvećenost je ono što garantuje rezultate.

Šontel, koja danas ima 30 godina, kaže da nikada nije bolje izgledala i primjer je da rođenje dvoje djece ne znači i kraj nekadašnjeg dobrog izgleda.

https://www.instagram.com/p/BlWXiPJA10p/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control

-Mislila sam da sam se u dvadesetim najbolje osjećala, ali sada shvatam da će to biti tridesete kaže ona.

Iako je u međuvremenu postala majka dvoje djece, Šontel kaže da jednu stvar nikada nije mijenjala otkako su djeca došla na svijet, a to je vježbanje.

-I dalje vježbam svakog dana. Nikada nisam mijenjala stil treniranja, uvijek je bio intenzivan – kaže ona.

Ova žena je vegetarijanka i trudi se da jede namirnice u njihovom prirodnom obliku bez previše obrade.

Unosi 1900 kalorija dnevno, a jede više nego što ste mislili.

Za doručak jede dva jajeta, tost, paradajz, luk, pečurke, sir i proteinski šejk. Nakon toga slijedi vrijeme za užinu za koju kombinuje svježe voće ili povrće uz 120 gr pirinča.

https://www.instagram.com/p/BlCWnCSghgJ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control

Za ručak pojede vegetarijanski burger bez mesa sa sirom, spanaćem, paradajzom i paprikom.

Užina nakon ručka ista je kao i nakon doručka.

Za večeru joj je dovoljno svježe ili grilovano povrće.

Poslije večere, Šontel pojede voće ili se zasladi čokoladnim braunijima ili proteinskim sladoledom, prenosi B92.

Komentari
Pošaljite komentar

Vaš komentar biće objavljen odmah, ukoliko poštujete
Pravila komentarisanja i uslove korišćenja sajta