Ljubav prema samom sebi i posvećenost je ono što garantuje rezultate.
Šontel, koja danas ima 30 godina, kaže da nikada nije bolje izgledala i primjer je da rođenje dvoje djece ne znači i kraj nekadašnjeg dobrog izgleda.
-Mislila sam da sam se u dvadesetim najbolje osjećala, ali sada shvatam da će to biti tridesete kaže ona.
Iako je u međuvremenu postala majka dvoje djece, Šontel kaže da jednu stvar nikada nije mijenjala otkako su djeca došla na svijet, a to je vježbanje.
-I dalje vježbam svakog dana. Nikada nisam mijenjala stil treniranja, uvijek je bio intenzivan – kaže ona.
Ova žena je vegetarijanka i trudi se da jede namirnice u njihovom prirodnom obliku bez previše obrade.
Unosi 1900 kalorija dnevno, a jede više nego što ste mislili.
Za doručak jede dva jajeta, tost, paradajz, luk, pečurke, sir i proteinski šejk. Nakon toga slijedi vrijeme za užinu za koju kombinuje svježe voće ili povrće uz 120 gr pirinča.
Za ručak pojede vegetarijanski burger bez mesa sa sirom, spanaćem, paradajzom i paprikom.
Užina nakon ručka ista je kao i nakon doručka.
Za večeru joj je dovoljno svježe ili grilovano povrće.
Poslije večere, Šontel pojede voće ili se zasladi čokoladnim braunijima ili proteinskim sladoledom, prenosi B92.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.