Stoga, neka „sutra“ postane „danas“, ali ostanite disciplinovani i ustrajni.
Možda će vam u pronalaženju potrebne motivacije pomoći neki od sljedećih savjeta, prenosi Azra.
USTANITE I POČNITE
Upravo u ovom trenutku podesite alarm ranije i spakujte u torbu za teretanu sve što vam je potrebno za jutarnji trening. Ali, postavite alarm što dalje od kreveta, kako biste morali ustati da ga ugasite.
PODIJELITE S NEKIM SVOJE FITNES CILJEVE
Vježbanje je zabavnije u društvu, a mnogo je teže odustati ako imate svoju grupu podrške. Grupno vježbanje bi trebalo biti sastavni dio svakog plana treninga. Vaša grupa za vježbanje mogla bi biti teretana puna ljudi, redovni fitnes trening na kojem svi znaju vaše ime ili samo jedan prijatelj koji vas izvuče iz kreveta na vrijeme za jutarnju šetnju.
PRONAĐITE IDEALAN STIL TRENINGA
Pokušali ste spining i nije vam se svidio, a trčanje vas ubija? To ne znači da vježbanje nije za vas, već jednostavno pokušajte s nečim drugim. Pronađite aktivnost tokom koje se isključite i odmorite od svakodnevnog presinga. Znaćete koja je vježba prava za vas kad pogledate na sat, a vrijeme je gotovo proletjelo.
ŠARENA ODJEĆA I OBUĆA
Sjajna motivacija za vježbanje, takođe, može biti i oprema za trening. Fensi odjeća, obuća, podloga kao i sami rekviziti mogu biti efektan način podizanja svijesti o ciljevima koje želite postići. Stoga, pravac u šoping i izaberite sebi opremu u šarenim bojama, jer dokazano je da one popravljaju raspoloženje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu