Prema oktobarskom izvještaju američke kompanije Slek Future Forum Puls, oko 40 posto anketiranih zaposlenih kaže da su “izgorjeli” na poslu.
Tromjesečno istraživanje provedeno na deset hiljada ispitanika utvrdilo je skok od osam posto u odnosu na maj, piše Si-En-Bi-Si.
Izgaranje, poznato i kao “burnout” je vrlo čest problem mentalnog zdravlja na radnom mjestu uzrokovan hroničnim i nekontroliranim stresom. Zaposleni koji doživljavaju burnout su 22 puta više pod stresom i aniksioznošću na poslu od onih koji ga ne proživljavaju. Takođe se osjećaju nepovezani sa svojom organizacijom i kolegama, navodi istraživanje.
Jedan od ključnih značajki sagorijevanja je mentalna i fizička iscrpljenost.
-Bukvalno radite s praznim rezervoarom, kaže klinički direktor Intelekta, startapa za podršku mentalnom zdravlju Oliver Sanderman, dodajući da to uzrokuje povlačenje i manju produktivnost.
Sagorijevanje je povezano i s depresijom, anksioznošću i problemima sa spavanjem, a među ostalim zdravstvenim problemima hronični stres utiče na zdravlje srca, što može utjecati na životni vijek, rekao je.
Si-En-Bi-Si je razgovarao sa stručnjacima koji su prepoznali znakove koji bi trebali zazvoniti na uzbunu i koji mogu ukazivati na rizik od sagorijevanja.
Te “crvene i zelene zastavice” budući zaposleni mogu prepoznati razgovarajući s onima koji rade ili su radili kod njihova potencijalnog poslodavca ili tražeći recenzije tvrtke od koje su dobili ponudu za posao.
Crvene zastavice
Prva crvena zastavica na koju treba obratiti pažnju prije prihvaćanja posla su menadžeri neobučeni da prepoznaju i ublaže sagorijevanje.
Menadžeri koji ne prođu obuku o mentalnom zdravlju možda neće dobro razumjeti što je izgaranje i kako može uticati na zaposlene, rekao je Sandermen.
– Neki menadžeri vjeruju da izgaranje nije stvarno i da se zaposleni samo trebaju sabrati ili raditi više – rekao je Suendermann.
Sljedeća zastavica je ta da trebate biti dostupni u svakom trenutku.
Autor knjige – Ni ne želim: kako su milenijalci postala generacija izgaranja” (“Can’t Even: How Millennials Became the Burnout Generation”) En Helen Petersen kaže da se mora biti oprezan s poslodavcima koji očekuju da radnici budu dostupni van radnog vremena.
Primanje poruka i poziva izvan radnog vremena smanjuje granicu između privatnog i poslovnog, rekla je trenerica za upravljanje sindromom sagorijevanja Emili Balesteros.
Dodala je da zdravo vremensko odvajanje privatnog i poslovnog omogućuje održavanje ravnoteže i smanjuje šansu za sagorijevanje.
– U suštini, naša želja da budemo dobri radnici i naša potreba za razgraničenjem (privatnog i poslovnog) su u sukobu – objasnila je Balesteros.
Pohvale za pretjerani rad
Sljedeća crvena zastavica je kada zaposleni dobivaju pohvale za pretjerani rad, a Petersen je to nazvala “fetišizacijom pretjeranog rada”.
Objasnila je kako to dovodi do toga da se očekivanja od zaposlenih postavljaju izrazito visoko, te se očekuje da zaposleni nastavi tim tempom.
To može vrlo brzo izjednačiti posao s identitetom, dodala je Balesteros.
Kako bismo se borili protiv te “jurnjave za uzvišenošću”, mora se znati što nam je na prvom mjestu, a to smo mi sami i ono što nas čini opuštenima i veselima, kažu istraživači.
Lakše je odbiti prilike za pohvale koje bi mogle dovesti do sagorijevanja kada ste “zaista zadovoljni u drugim područjima svog života”, rekla je.
Zelene zastavice
No, da nije sve tako crno pokazuju oni poslodavci koji ponosno nose „zelene zastavice”.
Jedna od njih je kada kompanija ulaže u svoje zaposlene. Kompanije koje organiziraju radionice vještina na radnom mjestu pomažu zaposlenicima da steknu vještine za učinkovitiju međusobnu komunikaciju i zdravo upravljanje sukobima, rekao je Sanderman.
Takve radionice pomažu zaposlenicima da stvore jače i zdravije radne odnose, što smanjuje stres vezan uz radno mjesto, dodao je.
Sljedeća zelena zastavica je kada nadređeni konkretno pokazuju svojim djelima ono što žele od zaposlenika i spremni su pomoći. Sanderman kaže da je tada traženje pomoći uobičajeno, kao što i treba biti.
Popis zelenih zastavica zaključuje podrška koju nadređeni daju svojim radnicima. Si-En-Bi-Si navodi da je dobar znak kada nadređenima prioritet bude stanje njihovog tima.
Na kraju, bitno je znati što osjećamo i da je u redu tražiti pomoć kada nam zatreba. Uz to, trebamo biti otvoreni pomoći onima koji se nose s izgaranjem ili burnoutom jer i mala pomoć nekome može značiti puno.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu