Prema bračnom i porodičnom terapeutu, Stivenu MekGugu, toksična dinamika u odnosu ne događa se samo s romantičnim partnerima već i s prijateljima. Dakle, kako to prepoznati?
– Toksičnost u vezi ne može se jednostavno svesti na jedan dio odnosa. Umjesto toga, mora se prepoznati u trenucima koji definišu odnos. To se može primijetiti kada je veza često u sukobu, komunikacija je rijetka, a partneri ne mogu biti svoje najbolje verzije – kaže bračna i porodična terapeutkinja Kara Kejs.
Dodaje da su komunikacija, poštovanje, razumijevanje, ljubaznost i partnerstvo temeljni elementi za razvijanje zdravih odnosa.
– Učenje komunikacije kroz slušanje, ne da bismo odgovorili, već da bismo razumjeli, siguran je put prema zdravlju u odnosu. Terapija, zajednička ili individualna, može pomoći u razvijanju komunikacijskih i drugih vještina – pojasnila je.
Prema Kajs MekGugu, ovo su znakovi toksičnog odnosa: osjećaj nepoželjenosti, vvjeravanje da niste vrijedni ili voljeni, bilo kakva fizička agresija, cilj rasprava je utvrditi ko je u “pravu”, a ko u “krivu”, prijetnje odlaskom ili razvodom, preuzimanje uloge roditelja, manipulacija osjećajem krivice, prioritiziranje svega van odnosa, piše Index.
Ako prepoznajete ove znakove, možda je vrijeme za preispitivanje odnosa i preduzimanje koraka poput terapije ili razgovora sa stručnjakom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu